Praca jest nudna, ale zarobki wysokie. Lub odwrotnie: ciekawe zadania, ale płaca pozostawia wiele do życzenia. Po czym poznać, że nadszedł czas na zmianę pracy? Co to jest kryzys kariery i kiedy występuje?

Aby mieć pewność, że Twoja kariera zawsze pójdzie pod górę, przeczytaj zalecenia.

Błędne koło
Nie zawsze jest to wymarzona praca, którą udało się zdobyć z takim trudem i która pozostaje taka po kilku latach. Zdarza się, że z czasem staje się jasne: w firmie pozostaniesz tylko trybikiem w wielkiej machinie – i z miesiąca na miesiąc, z roku na rok będziesz dalej drukował rachunki czy pisał komunikaty prasowe. Ale chciałem czegoś zupełnie innego: stopniowego zwiększania odpowiedzialności, rozwoju zawodowego, rozwoju kariery. Efektem jest zmęczenie, a poniedziałkowy poranek staje się najbardziej nieprzyjemną porą tygodnia. Co robić?

W takich sytuacjach psychologowie mówią o kryzysie kariery. Zwyczajowo mówi się o stanie przedłużającego się braku rozwoju zawodowego i/lub rozwoju kariery. Pojęciem bliskim, choć nie identycznym, jest wypalenie zawodowe. Jednak w przeciwieństwie do wypalenia zawodowego kryzys kariery nie oznacza chęci radykalnej zmiany pola działania, a jedynie mówi o chęci wyrwania się z pewnego błędnego koła. Mówimy o poważnym niezadowoleniu specjalisty ze swojego stanowiska: tych samych obowiązkach, niejasnych perspektywach wspinania się po szczeblach kariery, poczuciu „sufitu kariery”.

Przyczyny tego zjawiska są bardzo różne. Przykładowo menadżer już dawno wyrósł ze swojego stanowiska i chce się dalej rozwijać, ale pionowy rozwój kariery jest niemożliwy, gdyż jego bezpośredni przełożony nie zamierza opuścić stanowiska i jest zazdrosny o aspiracje zawodowe swoich podwładnych. Awans nie jest możliwy dla szefa działu w firmie, w której menedżerowie wyższego szczebla są wyłącznie członkami tej samej rodziny lub właścicieli firm. Nie ma zbyt wielu perspektyw rozwoju dla specjalistów pracujących na profilu, który w małej organizacji nie jest najważniejszy (np. księgowy w szkole).

Kiedy to się dzieje?
Psychologowie twierdzą, że pierwszy kryzys w karierze często pojawia się w ciągu roku lub dwóch od jej rozpoczęcia. aktywność zawodowa. Romantyczne wyobrażenia o zawodzie, charakterystyczne dla młodości, zostają zastąpione twardą rzeczywistością. Staje się jasne, że nie zawsze można szybko osiągnąć to, o czym marzyłeś.

Profesjonaliści w wieku 23–25 lat radzą sobie z kryzysem na różne sposoby. Ktoś dochodzi do wniosku, że szybkie rezultaty nie zawsze są dobre i że pewne stanowiska trzeba, jak to się mówi, rozwijać. Niektórzy zmieniają pracę w poszukiwaniu ciekawszych zadań i szerszych obowiązków. Ktoś próbuje otworzyć własny biznes.

Kryzys kariery jest znacznie trudniejszy do przetrwania w wieku dorosłym (30-40 lat), gdyż może zbiegać się także z tzw. kryzysem wieku średniego. W tym momencie specjalista zdobył już poważne doświadczenie i często zastanawia się: co dalej? W jakim kierunku powinniśmy się rozwijać? Jak wznieść się na wyższy poziom? Czy warto zmieniać pracę i czy jest szansa na awans w tej firmie?

Drogi wyjścia
Aby przezwyciężyć kryzys kariery, najpierw oceń, co dokładnie utrudnia Twój rozwój i czy można pokonać czynniki ograniczające. Zdarza się np., że brak wiedzy nie pozwala przejść do kolejnego kroku (np. objąć stanowisko dyrektora marketingu, menadżerowi PR z wyższym wykształceniem filologicznym może brakować edukacja ekonomiczna). Ten problem da się pokonać – trzeba podjąć decyzję o kontynuowaniu nauki, uczęszczaniu na kursy, szkolenia, a może i o zdobyciu drugiego. wyższa edukacja lub tytuł MBA. W takich przypadkach zmiana pracy nie jest wcale konieczna, aby rozwiązać kryzys zawodowy.

Ale co, jeśli dalszy rozwój zawodowy jest niemożliwy ze względu na specyfikę zarządzania w firmie? Jesteś na przykład zastępcą dyrektor generalny, ale nigdy nie zostaniesz dyrektorem, ponieważ nie jesteś udziałowcem. A może jesteś inżynierem, ale masz dość opracowywania tego samego rodzaju części, a w przedsiębiorstwie nie widać nowych projektów?

Oczywiście w takich sytuacjach nie ma i nie może być jednego rozwiązania. Dla niektórych lepiej jest znaleźć nową pracę, dla innych lepiej pozostać w firmie i poczekać, a jeszcze inni wolą otworzyć własny biznes.

Zaakceptować prawidłowe rozwiązanie Pomocna może być szczera rozmowa z przełożonym. Wyjaśnij, że ostatnio czujesz się zmęczony i mniej interesujesz się starymi zadaniami, a chciałbyś mieć jaśniejsze wyobrażenie o tym, na jakie perspektywy rozwoju w firmie możesz liczyć. W końcu Twój szef może nie mieć pojęcia, jakie wątpliwości Cię dręczą, a mimo to ma moc, aby Ci pomóc - wysłać Cię na studia, ponownie przemyśleć swoje obowiązki, pomyśleć o swoim „horyzontalnym” rozwoju, rozszerzyć zakres zadań lub przeglądu swój pakiet wynagrodzeń. Kompetentny menedżer potraktuje taką rozmowę tak ostrożnie, jak to możliwe, ponieważ najprawdopodobniej utrata dobrego członka zespołu nie leży w jego interesie.

Ale co, jeśli rozmowa nie pomoże? Według Centrum Badań portalu rekrutacyjnego, szansą na podniesienie poziomu zawodowego jest główny powód, co może zachęcić specjalistów do zmiany pracy, jeśli ogólnie są zadowoleni ze swojego obecnego stanowiska. O tym . Rekruterzy również uważają potrzebę rozwoju zawodowego za bardzo istotny powód poszukiwań Nowa praca.

Czasami zmiana pracy jest tak naprawdę jedyną drogą wyjścia z kryzysu zawodowego. Ewentualne straty w wynagrodzeniu i stanowisku należy uznać za nieuniknione ryzyko. Prawdopodobnie w ciągu sześciu miesięcy powrócisz do poprzedniego poziomu dochodów, a nawet go przekroczysz.

Możesz jednak ubiegać się o wyższe stanowisko, jeśli uważasz, że już „dorosłeś”. Zbuduj swoje CV w sposób oczywisty dla menedżera ds. Rekrutacji. Na rozmowie wyjaśnij, dlaczego zdecydowałeś się odejść z poprzedniego stanowiska. Miejsce pracy. Najprawdopodobniej zostanie to zrozumiane, ponieważ chęć rozwoju i rozwoju jest najlepszą motywacją w oczach rekrutera.

Powodzenia w pokonywaniu kryzysów zawodowych!

Powody zmiany pracy. Dalsze działania po zmianie pracy. To właśnie omówimy ty i ja

Każdego z nas od czasu do czasu nachodzi myśl, czy zmienić pracę, a może nawet dziedzinę działalności?! Przyczyny tego mogą być bardzo różne: w pracy nie idzie dobrze, wszystko wymyka się spod kontroli, relacje w zespole nie są zadowalające, płace, złe warunki pracy, ciągły stres czy zwykłe zmęczenie. Czasami nawet po osiągnięciu pewnego poziomu zadowolenia z dóbr materialnych niektórzy ludzie naprawdę zaczynają myśleć o marzeniach, które nie zostały zrealizowane. Nowe hobby jest zawsze wyzwaniem, które pobudza krew. A jeśli za stagnację emocjonalną płaci się dobre pieniądze, nie jest to powód, aby chować się żywcem.

W psychologicznie zmiana zawodu jest zawsze rozstaniem z czymś już znanym i jednocześnie krokiem w stronę czegoś nowego i zagmatwanego. I musisz zacząć od próby zrozumienia siebie. Najważniejsze w tym przypadku jest prawidłowe przeanalizowanie powodów, dla których chciałbyś zmienić pracę i ocena, na ile są one przekonujące i obiektywne. Ważne jest również, aby nigdy nie podejmować pochopnych decyzji, które mogą prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji.

Kiedy nie należy zmieniać pracy?

Nie powinieneś zmieniać pracy tylko dlatego, że jesteś zmęczony. Wiele osób decyduje się na odejście z pracy lub zmianę pola działania właśnie ze względu na kumulujące się zmęczenie. Lepiej to weź kolejne wakacje i dużo odpoczywaj. Z reguły po odpoczynku sytuacja nie wygląda tak źle. Nie powinieneś zmieniać pracy, ponieważ odeszli koledzy, z którymi dobrze się komunikowałeś. Niewątpliwie utrata podobnie myślących osób i przyjaciół nie jest łatwa, ale w tej sytuacji możesz po prostu spróbować zbudować dobre relacje z innymi współpracownikami.

Nie należy odchodzić z pracy, żeby kogoś „zdenerwować”, pokazać, że bez Ciebie niezwykle trudno będzie pomyślnie zrealizować projekt lub wykonać jakąś pracę. Swoją dziecinnością nikomu nic nie udowodnisz, ale na pewno sobie zaszkodzisz.

Nie powinieneś zmieniać pracy tylko dlatego, że mógłbyś zarobić więcej na tym stanowisku gdzie indziej. Oczywiście strona finansowa jest bardzo ważna, ale przeanalizuj inne warunki pracy, możliwość rozwoju kariery w przyszłości i dostępność określonych premii.

Nie powinieneś zmieniać pracy tylko dlatego, że twoi przyjaciele i rodzina uważają, że zasługujesz na coś lepszego. W końcu nie pracujesz dla nich, ale dla siebie i tylko ty wiesz, co jest dla ciebie dobre, a co nie. Tak, udzielają rad, szczerze mając nadzieję, że ci pomogą, ale kierują się wyłącznie swoimi doświadczenie życiowe. Moje, nie twoje. Dlatego nie zapomnij od czasu do czasu przypomnieć sobie, że musisz żyć własnym życiem, a nie licznymi doradcami.

Nie powinieneś koniecznie zmieniać pracy, ponieważ nie możesz znieść zarządzania. Nie jesteś zobowiązany i nie powinieneś kogoś kochać ani nie lubić, ale buduj relacje biznesowe i nadal warto przestrzegać podstawowych zasad etykiety. Staraj się wykonywać swoje obowiązki bezbłędnie, a to zminimalizuje komunikację z kierownictwem.

Nie powinieneś lekkomyślnie zmieniać pola swojej działalności. Poświęciłeś wiele czasu i wysiłku, aby osiągnąć pewne wyżyny w swoim zawodzie, a nawet zainwestowałeś dużo pieniędzy w edukację, ale ostatnio czujesz, że jesteś wyczerpany, że jest jakiś wstręt w Twoim stosunku do zawodu... Ale czy nie współczujecie wszystkim materialnym i moralnym inwestycjom, jakich dokonaliście przez te wszystkie lata, aby utrzymać i rozwijać swoje doskonałość zawodowa? Tutaj warto wszystko jeszcze raz przeliczyć i zrozumieć, co jest cenniejsze: przeszłe inwestycje czy dzisiejsze i przyszłe straty emocjonalne?

Zanim pomyślisz o całkowitej zmianie kariery, musisz podjąć pewne próby poprawy warunków pracy. Zacznij od sporządzenia listy rzeczy, które lubisz, a których nie lubisz w swojej pracy. Jeżeli z tego co napisano wynika, że ​​nie znosisz swojego szefa, nienawidzisz grafiku pracy „9-18” lub nie odpowiada Ci lokalizacja pracy, to problem zostanie szybko rozwiązany tak szybko, jak to możliwe zmieniasz te warunki. Innymi słowy, to nie kariera jest konieczna do zmiany, ale samo miejsce pracy.

Jeśli jednak jesteś przekonany, że wszystkie Twoje problemy wynikają z samej natury Twojego zawodu, poniższe kroki powinny Ci pomóc na drodze do zmiany kariery.

Co zrobic nastepnie?

Przede wszystkim potrzebne jest odpowiednie nastawienie psychiczne. Nie powinieneś mieć poczucia, że ​​uciekasz od kariery, która nie sprawia Ci przyjemności. Twoją główną motywacją nie powinna być chęć jak najszybszego porzucenia nudnego zadania, ale sama myśl o dążeniu do upragnionego celu, w kierunku spełnienia upragnionych pragnień, które nadszedł czas, aby zacząć się spełniać. W przeciwnym razie mając błędne spojrzenie, możesz podjąć nową ciekawą czynność, której z czasem zaczniesz nienawidzić tak samo jak poprzednią.

Spróbuj przystąpić do testów, aby określić swoje predyspozycje zawodowe i podejście do bieżących usług. Podobne testy można łatwo znaleźć w Internecie, w specjalistycznych gazetach i czasopismach. Przypomnij sobie, jakie przedmioty w szkole kochałeś, jakie dziedziny Cię interesowały i którymi nadal się interesujesz, jakie hobby towarzyszy Ci od wielu lat. Zwróć uwagę, które czasopisma i gazety przyciągają Twoją uwagę: techniczne, finansowe, psychologiczne? Jakie strony internetowe odwiedzasz najczęściej? Wszystkie te drobne szczegóły są świetnymi wskazówkami w znalezieniu prawdziwej okazji.

Zrób listę podstawowych wartości przyszły zawód. Nie ma potrzeby wdawać się w szczegóły, wystarczy wskazać, że chcesz zająć się na przykład twórczością literacką lub coś uprawiać. Wskaż na papierze, gdzie chcesz pracować: w domu, w instytucji lub gdzie indziej. Pamiętaj, aby wskazać, które warunki są dla Ciebie całkowicie nie do przyjęcia. Na przykład papierkowa robota, wielogodzinne siedzenie przy komputerze, rygorystyczne harmonogramy pracy itp.

Teraz połącz wszystkie wartości, nieprzyjemne chwile, zainteresowania i umiejętności, które sformułowałeś. Spróbuj zobaczyć jedyny właściwy kierunek, który Ci odpowiada.

Poznaj wszystkie aspekty swojego przyszłego zawodu. Załóżmy, że kochasz ceramikę i myślisz, że będziesz podróżować po świecie w poszukiwaniu bibelotów, a następnie sprzedawać je w swoim sklepie. Ale faktem jest, że jeden aspekt pomysłu może Cię urzec, a pozostałe problemy związane z tą działalnością mogą okazać się całkowicie przygnębiające.

Być może będziesz musiał zająć się księgowością i dlatego w pierwszej kolejności chcesz rzucić pracę. Być może będziesz musiał częściej komunikować się z „ludźmi w mundurach”, czyli urzędnikami. A w twojej obecnej pracy to już wystarczy do gardła.

Doświadczenia zagraniczne

Z badań psychologów wynika, że ​​aż trzy czwarte Europejczyków pragnie zmienić zawód. Nie po to, żeby zmienić pracę, ale żeby przejść całkowitą reorientację. Dla przeciętnego Hansa lub Louisa za normalne uważa się zajęcie się, powiedzmy, hodowlą na dużą skalę po dziennikarstwie. bydło. Ponadto w Europie długi pobyt w jednym przedsiębiorstwie czasami charakteryzuje pracownika jako mało obiecującego i leniwego.

Możliwe, że będziesz musiał wrócić do swojego biurka. Kiedy ludzie chcą zmienić swoją karierę, często potrzebują nowej wiedzy. Weź udział w kursie korespondencyjnym w college'u lub kursach wieczorowych zaprojektowanych specjalnie dla tych, którzy nie mogą ukończyć pełnego kursu. Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby zdobyć niezbędne doświadczenie nowe zajęcie. Ważne jest, aby mieć bagaż za pasem.

I nigdy nie myśl, że Twój czas minął. Zadając pytanie: „Czy jest już za późno na zmianę pracy?”, wsłuchaj się w siebie – w końcu wciąż oddychasz!

Jak prawidłowo zmienić pracę? WYJDĘ, WYJDĘ...

Jesteś więc zdecydowany zmienić pracę. Co więcej, nowe miejsce zostało już znalezione, czekają tam na Ciebie i wypełnia Cię radosne oczekiwanie na nową, świetlaną przyszłość. Ale nawet jeśli poprzednie nabożeństwo pozostawiło w Twojej duszy niesmak, nie powinieneś głośno trzaskać drzwiami, wychodząc. Kto wie, jak potoczy się życie? Jeśli trzeźwo ocenisz sytuację, najprawdopodobniej nie wszystko było takie złe. Dlatego jeśli ostatecznie i nieodwołalnie zdecydowałeś się wyjechać, nie zapomnij o kilku ważnych drobiazgach.

Twój szef powinien jako pierwszy dowiedzieć się o Twoim zwolnieniu. I niezależnie od tego, jak silna jest chęć opowiedzenia koledze z następnego działu, jak wspaniałą ofertę złożył Ci w innej firmie i że już się na to zgodziłeś, nie poddawaj się! Menedżer powinien dowiedzieć się o wszystkim osobiście od Ciebie, a nie od sekretarki, która w wielkiej tajemnicy podsłuchała, jak koleżanka opowiadała tę wiadomość koledze.

Nie ma potrzeby krytykowania. Na pytanie, dlaczego zdecydowałeś się odejść z tej firmy, nie trzeba mówić, że przełożeni nie doceniają Twoich zasług, wspominają konflikty ze współpracownikami i inne negatywne aspekty. Pomyśl o tym, przecież w tej firmie zdobyłeś bardzo ważne doświadczenie i punkty pozytywne tych negatywnych było prawdopodobnie znacznie więcej. Wystarczy po prostu wymienić prawdziwe powody (wyższe zarobki, nowe ciekawe stanowisko itp.).

Ukończ wszystkie przydzielone Ci projekty. W żadnym wypadku nie należy opuszczać firmy, dopóki nie przeniesiesz wszystkich swoich spraw. Nie powinieneś zostawiać wszystkiego tak, jak jest, bo w ten sposób stworzysz wiele problemów swoim współpracownikom, którzy nadal tam są, i jest mało prawdopodobne, że będą Cię potem pamiętać miłe słowa. Uwierz mi, wyjazd z czystym sumieniem jest o wiele przyjemniejszy niż uciekanie, zostawianie sterty niedokończonych spraw. Omów wcześniej z szefem poprzedniej firmy maksymalny okres, przez jaki możesz przebywać w celu przekazania spraw i wyjaśnij wszystko, co niezbędne swojemu następcy. Kierownictwo nowej firmy zazwyczaj podchodzi do takich chwil ze zrozumieniem, a ponadto (co jest bardzo ważne!) zobaczy, że jesteś osobą, na której może polegać.

Wszystkie zapisane na Tobie dobra materialne, aż do ostatniego spinacza, zostaw w pracy. Najpierw zaczynasz nowe życie i nie potrzebujesz rzeczy ze swojej starej pracy. Po drugie, Twoje reputacja biznesowa droższe niż kilka teczek i nawet krzesło biurowe, prawda?

Urządź przyjęcie pożegnalne z lekkim poczęstunkiem, na które zaprosisz wszystkich swoich kolegów, nawet tych, z którymi masz mroźne relacje. Nie ulegaj pokusie, aby powiedzieć im wszystko, co o nich myślisz. Bądź przyjazny, a jednocześnie umiarkowanie powściągliwy. Dziękuję wszystkim za chwile, w których pracowaliście ramię w ramię. Uwierz mi: świat jest mały. W końcu może się okazać, że w przyszłości nadal będziesz musiał współpracować z tymi ludźmi lub robić interesy z tą organizacją. Pretensjonalne toasty również będą niepotrzebne. Wszystko jest dobre z umiarem. Wskazane jest, aby być jednym z pierwszych, którzy opuszczą wydarzenie, a na koniec jeszcze raz podziękować swoim byłym współpracownikom.

Najważniejsze jest to, że jeśli jesteś zdecydowany zmienić pracę, nic Cię nie powstrzyma! Próbuj, podejmuj ryzyko i nie wątp – na pewno będziesz miał szczęście.

Witajcie drodzy czytelnicy bloga! Czasami ludzie tak boją się zmian, że są gotowi poświęcić się czemuś, czego nie kochają przez całe życie. A czasami nie wiedzą, jak sobie poradzić z twórczym kryzysem, radykalnie zmieniając nie tylko miejsce pracy, ale nawet zawód. Dlatego dzisiaj chcę Wam dokładnie opowiedzieć o tym, jak i kiedy lepiej zmienić pracę.

Nastawienie do pracy

Istnieje coś takiego jak przeniesienie negatywne. Czyli jak dostajemy np. pracę to zakochujemy się w niej do szaleństwa, bo szef jest wspaniały, zespół sympatyczny, pensja wysoka i tak dalej. Ale z biegiem czasu urok na pewno zastąpi rozczarowanie, bo zaczniemy dostrzegać rzeczywistość, gdy koledzy okażą się rzeczywiście dwulicowi, a szefowie czasami despotyczni itp.

Albo wręcz przeciwnie, z jakiegoś powodu lądujemy w biurze i kategorycznie nam się to nie podoba, ale dosłownie po kilku miesiącach zdajemy sobie sprawę, jakie mamy szczęście. Jest to transfer negatywny, zwykle następuje po około sześciu miesiącach, ale każdy człowiek jest indywidualny, są ludzie, którym ten proces zajmuje lata. Niektórzy dostosowują się do tego, godząc się z niedoskonałościami świata i pokonując negatywne momenty kryzysowe. Inni, gdy tylko spotkają się z rozczarowaniem, uciekają w poszukiwaniu czegoś lepszego i tak dalej w kółko. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się odróżniać, kiedy należy napisać oświadczenie, a kiedy po prostu poczekać, zwłaszcza jeśli decyzja zostaje podjęta pod wpływem chwili.

Powody, dla których warto szukać nowego miejsca

Zdrowie


Czasami, gdy nie ufamy naszym uczuciom i myślom, nasze ciało próbuje dotrzeć do naszej świadomości poprzez objawy. Dlatego jeśli zauważyłeś, że w ciągu ostatniego roku zacząłeś częściej chorować, źle się czujesz, a lekarze nie potrafią postawić diagnozy, zastanów się, co Twoje ciało chce przez to powiedzieć? Jeśli to możliwe, weź urlop i obserwuj siebie. Jeśli zauważysz, że w weekendy czujesz się znacznie lepiej fizycznie, jest to poważny powód, aby zacząć szukać nowej pracy. Nie należy więc zwalać wszystkiego na brak snu i wątłe zdrowie; tak naprawdę przyczyny złego stanu zdrowia mogą leżeć na powierzchni, wystarczy być ze sobą szczerym.

Twoja produktywność spada

Wygląda na to, że próbujesz tak samo jak wcześniej, ale rozumiesz, że praktycznie nie ma z tego żadnych korzyści. Rano długo zbierasz myśli, odkładasz rozpoczęcie dnia pracy na ostatnią chwilę, spokojnie pijąc kawę z pracownikami i ogólnie bardzo zwalniasz. Szczególnie uderzającym znakiem jest to, że czas stał się gumowy i nie możesz się doczekać wieczoru, ciągle patrząc na zegarek.

I nie ma znaczenia, czy Twoi szefowie nie wspierali Twojej inicjatywy, zniszczyli Twój związek, czy też początkowo nie miałeś motywacji, aby tam pracować, ale myślę, że już wiesz, co należy zrobić. Tam, gdzie nie poczujesz się przydatny, nie poczujesz się w pełni szczęśliwy i ani Ty, ani firma nie odniesiecie korzyści z Twoich działań.

Stagnacja

Jeśli masz więcej obowiązków, ale kierownictwo nadal jest niezadowolone lub zostajesz do późna, aby zrobić więcej i dostać awans, ale bezskutecznie. I co gorsza, nie ma w ogóle perspektyw na dalszy rozwój kariery. Zgadzam się, nie ma sensu przebywać przez dłuższy czas w miejscu, w którym nie można wykazać się swoimi umiejętnościami i zyskać możliwość zarobienia więcej. Stabilność jest dobra, ale świat nie stoi w miejscu i należy jeszcze dokonać pewnych zmian, zwłaszcza ilościowych wynagrodzenie. W przeciwnym razie ryzykujesz utratę szacunku do samego siebie, ponieważ zrozumiesz, że twoja praca nie jest ceniona.

Za mało czasu na życie osobiste

Jest tyle zajęć, że nie masz czasu na relaks i bycie z bliskimi. Czasami jest to uzasadnione, jeśli za swoje poświęcenia uzyskasz pełną wartość, co pozwala szybciej osiągnąć swoje cele. Pod warunkiem, że jest to tymczasowe, a rodzina jest gotowa uzbroić się w cierpliwość i czekać.

Stałeś się bardzo drażliwy i to przez długi czas

Nie możesz się doczekać weekendu, ale w dni powszednie czujesz się bardzo nieszczęśliwy. Tylko jeśli ten stan trwa zbyt długo, inaczej przy pierwszej niechęci do pójścia na zmianę i myśli, że chcę zająć się czymś innym, można zrezygnować, a potem żałować swojej decyzji, zdając sobie sprawę, że było to chwilowe osłabienie lub negatywne przeniesienie ma wystąpił.


Czy musisz zrezygnować?

  • Najpierw spróbuj otwarcie porozmawiać z szefem o powodzie chęci odejścia z firmy. Być może będzie mógł zlecić Ci inny projekt, dać więcej obowiązków i możliwości uwolnienia Twojego potencjału. W przypadku niezadowolenia z poziomu wynagrodzenia jest to trudniejsze, szczególnie jeśli wykorzystujesz się jako siła robocza bez dopłacania za nadgodziny, ale wtedy wątpliwości będzie mniej, wyjdziesz z ulgą.
  • Aby zrozumieć prawdziwą motywację podjęcia decyzji o rzuceniu palenia, spróbuj odpowiedzieć sobie na pytanie, wybierając odpowiednie sformułowanie: uciekasz od czegoś, czy odwrotnie, do czegoś?
  • Jeśli od dawna rozumiesz, że nie masz siły, żeby zostać, ale po prostu boisz się zmian, to pamiętaj o artykule, w którym rozmawialiśmy o tym, jak ważne jest spojrzeć strachowi w twarz i zrobić pierwszy krok, bo tak naprawdę , to jedyny sposób, aby sobie z tym poradzić. Powiedz więc sobie: „Boję się…” i idź naprzód ku czemuś nowemu, bo życie przemija i warto doceniać każdą chwilę, a nie czekać na nadejście weekendu.

Monitorowanie

Jak rozumiesz, że dewaluujesz siebie i czas na zmiany? Tak, to proste, wystarczy monitorować płatności w innych firmach za te same obowiązki co Twoje. A jeśli różnica jest zauważalna, napisz oświadczenie bez żalu.

Jeśli decyzja została już podjęta


  • Jeśli zdecydowałeś się odejść, nie powinieneś wyrażać swojej prawdziwej opinii na ich temat współpracownikom i przełożonym. Życie jest bardzo nieprzewidywalne i nagle decydujesz się na powrót, zdając sobie sprawę, że popełniłeś błąd - na pewno nie będą szczęśliwi, widząc cię. W takich sprawach palenie mostów z pewnością nie wchodzi w grę.
  • Przygotuj z wyprzedzeniem argumenty przemawiające za Twoją decyzją, w przeciwnym razie mogą zacząć na Ciebie wywierać presję, namawiać Cię do pozostania, a czasem nawet uciekać się do gróźb. Podejmij ten krok, gdy jesteś całkowicie pewny swoich intencji.
  • Pamiętaj, aby podziękować kierownictwu i współpracownikom za poświęcony czas i doświadczenie, wsparcie, a czasem nawet kopniaki do rozwoju. Nawet w najgorszych miejscach zdobywamy cenną wiedzę nie tylko o zawodzie, ale także o nas samych.
  • Jeśli to możliwe, zaplanuj swoją przyszłość przed złożeniem wniosku, przeprowadzając wstępne badania. ciekawe opcjeżeby nie iść „donikąd”.

Wniosek

I to wszystko na dzisiaj, drodzy czytelnicy! I pamiętaj, że zmiany oznaczają nowe odkrycia, nowe horyzonty i możliwości, których nie można przegapić. Traktuj je z zainteresowaniem i podekscytowaniem, najważniejsze jest to, aby nie pozwolić lękowi na ponowne rozważenie twoich intencji. Zwłaszcza jeśli nie widzisz żadnych perspektyw w swoim obecnym miejscu. Najważniejsze jest pewność siebie i pewność siebie, a także wsparcie bliskich. Powodzenia i osiągnięć dla Ciebie!

Materiał przygotowała Alina Zhuravina.

Tekst:

W serwisie zapytano eksperta o to, ile lat trzeba przepracować w jednym miejscu, jak pracodawcy traktują „jobhopperów” i co powiedzieć na rozmowie kwalifikacyjnej, jeśli nigdzie nie przebywasz przez dłuższy czas.

Ella Mikhailova, wiodący konsultant w agencji rekrutacyjnej Penny Lane Personnel, dzieli się swoim doświadczeniem zawodowym.

Na początku XXI wieku kariera kobiety jest naprawdę zaplanowanym, wyraźnym ruchem w górę w kierunku określonego celu. A ta gra losowa, jak każda inna, rządzi się swoimi prawami. Jeśli grasz według wszystkich zasad, nie biorąc pod uwagę przypadku, zwykłego szczęścia, powiązań i wpływowych patronów, to zasady te są znane wszystkim graczom. Musisz zdobyć pewną liczbę „atutów” – doskonałe wykształcenie, znajomość języka obcego, doświadczenie w markowej firmie, profesjonalną wiedzę i umiejętności, wymagane doświadczenie zawodowe w jednym miejscu. Ostatni czynnik ze wszystkich wymienionych jest bardzo kontrowersyjny.


Od trzech i więcej

W jakim stopniu czas pracy w jednym miejscu zależy od rozwoju Twojej kariery? Bezpośrednio wielu by się zgodziło. Przecież osobiste wyniki można ocenić po nie krótszych niż trzy lata pracy w jednej firmie. W jego granicach konieczne jest stopniowe wspinanie się z jednej pozycji na drugą. Wydawałoby się, że to najlepsza strategia kariery. Nadaje się do wielu zawodów, takich jak lekarze, nauczyciele, finansiści. Lekarz pogotowia ratunkowego może zostać naczelnym lekarzem przychodni, nauczyciel akademicki może awansować ze stanowiska asystenta katedry do dziekana wydziału i rektora uczelni. Pracownik działu kredytów banku może awansować na stanowisko zastępcy kierownika. W tych obszarach zachęca się do kariery w tej samej organizacji.

Co najmniej rok

Z drugiej strony w wielu obszarach przyjmują pracowników z różnorodnym doświadczeniem, bez długich okresów „siedzenia” w jednym miejscu, bez oznak wypalenia zawodowego i utraty motywacji: menadżerowie sprzedaży, menadżerowie turystyki, projektanci, kierownicy projektów, menadżerowie PR, czas pracy, który może przebywać w jednym miejscu przez co najmniej rok.

Wszędzie są wyjątki, które tylko potwierdzają reguły. Doświadczenie zawodowe wpływa na wysokość wynagrodzenia i szybkość wspinania się po szczeblach kariery. W przypadku kierowników odpowiednich działów rosną wymagania: preferowane doświadczenie pracy na jednym stanowisku co najmniej 3 lata, rozbudowana funkcjonalność, przykłady udanych projektów.

Co powiedzieć na rozmowie kwalifikacyjnej

Jeśli zbyt często zmieniasz pracę, prawdopodobnie odstraszysz nawet najbardziej lojalnego pracodawcę. W takim przypadku przygotuj przekonujące wyjaśnienia i urok osobisty - będziesz musiał bronić swojego stanowiska. Pomimo ogólnej tendencji do częstych zmian w pracy, pracodawcy nadal wyznają tradycyjne wartości, jakim jest surowość wobec osób poszukujących pracy. Niestety, trudno zmienić mentalność szefów, nawet jeśli wszystko wokół się już zmieniło.

Podczas rozmowy kwalifikacyjnej warto podkreślić chęć profesjonalizmu i rozwój osobisty, co było trudne ze względu na obiektywne okoliczności w ramach tego stanowiska w poprzedniej spółce.

Swoją drogą, według statystyk, menedżerowie PR i pracownicy salonów kosmetycznych należą do najaktywniej poszukujących nowych miejsc. Najczęstszy okres ich pracy w jednym miejscu to 1 – 1,5 roku. Wyjaśnienie tego jest proste: chęć fryzjera lub kosmetologa do pracy w salonie o większym statusie i w rezultacie podniesienia kosztów swoich usług lub chęć menedżera PR wyrosnąć na dyrektora PR, którego nie może realizować w konkretnej firmie.

Ogólna strategia czy to jest: menedżerowie mogą być przekonani, że częste zmiany pracy to Twoje pozytywne pragnienie lepszego, Twoja aktywność, dostępność pomysłów, a długi okres pracy na jednym stanowisku to kumulacja wiedzy i doświadczeń przed skokiem kariery.


Jeśli rozumiesz, że nie podążasz tą samą drogą z Twoją firmą, jeśli nie ma perspektyw, jeśli Twój wynik nie jest potrzebny procesowi biznesowemu, jeśli Twoja praca jest oceniana na najniższej skali wynagrodzeń – czas zmienić pracę.

Specjalista, który zna swoją wartość, z reguły monitoruje sytuację na rynku, zna poziom wynagrodzeń, zna odpowiednie firmy i ich wymagania, aby w odpowiednim momencie nie przegapić szczęścia i przejść do następnego kroku . drabina kariery. Dziś kariera to już nie stopniowy awans w jednej firmie, ale cały ciąg strategicznych kroków – z jednej firmy do drugiej, z jednej specjalizacji na drugą, według Twojego i tylko Twojego planu. Innymi słowy, nie liczy się ilość firm, które zmieniłeś, nie stanowiska, które zajmowałeś, i nie notoryczne doświadczenie zawodowe w jednym miejscu, najważniejsze są umiejętności i wiedza, które zdobyłeś, zgromadziłeś i możesz ofertę pracodawcy.

Dowiedzieliśmy się, jak zrozumieć, że czas zmienić pracę, jak odróżnić zmęczenie, które narosło przez rok bez urlopu, od kryzysu zawodowego i czy warto wszystko radykalnie zmieniać, jeśli nie lubisz już swojej pracy.

SWIETLANA KATAJEWA Partner zarządzający firmy personalnej AVRIO Group Consulting

Trzy oznaki, że to tylko blues:

  • Zaczynasz szybciej się męczyć i nudzić, zwłaszcza gdy wykonujesz najmniej ulubioną część swojej pracy. Ale po przejściu na inne rodzaje pracy stan ten szybko mija.
  • Wszyscy z wielką przyjemnością i coraz chętniej wybieracie się na kawę z kolegami, żeby się odciągnąć, żeby nie zajmować się bieżącymi zadaniami.
  • Kiedy budzisz się rano, bardzo się denerwujesz, że jest dopiero wtorek, środa i tak dalej, a musisz iść do pracy.

Trzy oznaki, że najprawdopodobniej nadszedł czas na zmianę pracy.

  • Szybciej zaczynasz się męczyć, gdy wykonujesz jakąkolwiek pracę, nawet tę, która jest ci znana i zrozumiała. A po przejściu na inne zadania to uczucie nie ustępuje, a czasem się nasila.
  • Wyjście z kolegami na kawę czy lunch wcale nie budzi entuzjazmu. Wydaje Ci się, że wszyscy mówią o tym samym i nic nowego się nie dzieje. Nie rozwijasz się.
  • Ciągle czujesz, że jesteś niedoceniany i nie rozumiesz, że kierownictwo robi wszystko źle.

Zarówno w pierwszym, jak i drugim przypadku najlepiej najpierw, jeśli to możliwe, wziąć krótki urlop i koniecznie wybrać się gdzieś, aby zmienić scenerię. Najlepiej wybrać się na łono natury, w niezbyt zatłoczone miejsce. Przez pierwsze dwa, trzy dni lepiej w ogóle o niczym nie myśleć, po prostu odpocząć, rozładować umysł. Następnie, stopniowo odzyskując siły, przeanalizuj przyczyny zmęczenia i niezadowolenia.

Staraj się być ze sobą szczery: znajdź przyczyny zewnętrzne i wewnętrzne. Zewnętrzne prawie zawsze można zmienić. Jeśli przyczyny są zewnętrzne (na przykład menedżer nie daje mi obiecanej podwyżki, a to stale mnie demotywuje i zatruwa mój nastrój), to koniecznie porozmawiaj z menadżerem, uzyskaj informacja zwrotna o swojej pracy i kolejnych krokach. Jeśli przyczyny są wewnętrzne (np. nie podoba Ci się funkcjonalność w Twoim miejscu pracy, od dawna chcesz zająć się czymś innym, a w tej firmie nie jest to możliwe), to być może nadszedł czas na Ciebie ruszyć w drogę i szukać nowej pracy! Kolejny ważny wskaźnik: jeśli po udanych wakacjach bateria wytrzymuje kilka dni, a potem powraca apatia i melancholia, są to poważne objawy. I być może nie chodzi tu tylko o chęć zmiany pracy, ale są też głębsze powody.

Zawsze polecam spotkania i komunikację z przyjaciółmi i bliskimi, aby lepiej zrozumieć, a w niektórych przypadkach wizyta u psychologa, pomoże to również lepiej zrozumieć, co dokładnie się z Tobą dzieje. Przydatne są także spotkania z nie najbliższymi, ale odnoszącymi sukcesy i co najważniejsze pozytywnymi ludźmi, komunikacja z takimi osobami zawsze daje nowe przemyślenia i impulsy do rozwoju. Znalezienie nowej pracy to także proces energochłonny i jeśli będziesz przychodzić na rozmowy kwalifikacyjne zmęczony i przygnębiony, jest mało prawdopodobne, że będziesz dla kogokolwiek interesujący.

MARINA MELIA - MŁODZIEŻ Dyrektor Generalny firmy konsultingowej „MM-Class”

Często kontaktują się z nami osoby, które są na rozdrożu zawodowym. Niektórzy czują wypalenie emocjonalne, inni czują, że osiągnęli sufit i nie mają gdzie się rozwijać, jeszcze inni chcą uciec od biurowej niewolnictwa i zostać wolnym artystą.

Często nie rozumiemy czynników, które stworzyły tę kulę śnieżną. Spróbujmy je zrozumieć. Najpierw analizujemy obecną sytuację, analizujemy, co nam się w pracy podoba, a co sprawia, że ​​życie jest nie do zniesienia. I myślimy co zrobić. Postaram się podsumować pytania, o które zawsze pytam klientów, aby stworzyć uniwersalną checklistę do własnego audytu zawodowego.

Czy lubię to, co robię na co dzień?
- Czy moja pensja odpowiada rynkowi?
- Czy jestem gotowy poszerzyć zakres moich obowiązków i wziąć na siebie większą odpowiedzialność?
- Czy chcę kontynuować współpracę z tym menadżerem?
- Czy czuję się dobrze w towarzystwie moich kolegów i czy oni czują się dobrze ze mną?
- Czy wszystko jest dla mnie wygodne w moim miejscu pracy, w moim biurze?
- Może już czas, żebym pojechał na wakacje?

Odpowiedzi na te siedem pytań mogą być punktem wyjścia do zrozumienia potrzeby zmiany – i, co najważniejsze, jakiego rodzaju zmiany.

Sytuację można skorygować rozmową z menadżerem na temat perspektyw rozwoju, zmianą biura bliżej domu, przeniesieniem do innego działu lub po prostu zmianą aranżacji biura - z dala od klimatyzatora lub bliżej okna. A czasami rzeczywiście przejście na inną dziedzinę lub zrealizowanie swojego potencjału przedsiębiorczego lub twórczego jest optymalnym, rewolucyjnym rozwiązaniem. Brzmi prosto, ale aby dojść do tego momentu, potrzeba czasu i szczerej rozmowy, przede wszystkim z samym sobą.

ELIZAVETA EFREMOWA trener biznesu Rosyjskiej Szkoły Zarządzania w zakresie efektywności osobistej i zarządzania personelem

Od czasu do czasu każdy z nas doświadcza kryzysów, które mogą dokonać korekty w Twoim życiu plany życiowe. Takie kryzysy często kojarzą się z naszą działalnością zawodową. Np. kryzys deformacji zawodowej, który często obserwuje się wśród osób, które pracują w zawodzie od 10 lat. Są też małe cykle, kiedy raz na trzy lata mamy ochotę coś zmienić. Ten stan sam w sobie sugeruje, że jesteś teraz gotowy na transformację i zmianę.

Ale czy warto wszystko radykalnie zmieniać, nawet jeśli bardzo tego chcesz? Przez całą karierę rozwijamy określone kompetencje i bogate doświadczenie zawodowe. Ale zdarza się kryzys i ludzie podejmują pochopne decyzje. Niestety takie dyrektorzy finansowi Nie brakuje osób, które zostają kosmetologami i psychologami. Jednak tylko nielicznym udaje się to naprawdę. Reszta zawodzi, a pożądane pozytywne zmiany w ich życiu nie następują.

Jeśli interesuje Cię pomysł radykalnej zmiany swojego działalność zawodowa, spróbuj złagodzić swój zapał i wyłączyć ten stan niezadowolenia. Może problem nie leży w pracy, ale lepiej wprowadzić zmiany na przykład w życiu osobistym? Jeśli jednak czujesz, że nadal nie możesz obejść się bez zdecydowanych działań, najłatwiej jest spróbować swoich sił w nowej dziedzinie w firmie, w której już pracujesz. Jest to mniej niebezpieczne niż swobodne pływanie. Tutaj znasz specyfikę swojej działalności, masz większą wiedzę, Twoje kierownictwo i współpracownicy znają Cię lepiej. Możesz też zanurzyć się w nowej dziedzinie działalności w formie studiów lub hobby, aby zrozumieć, czy jest to dla Ciebie, czy nie. Takie przejście poziome odbędzie się przy minimalnych stratach.

Musisz przygotować się na to, że jeśli planujesz radykalnie zmienić absolutnie wszystko, będziesz musiał za to poważnie zapłacić. Przecież pomimo zdobytego przez lata doświadczenia i wartości zawodowej, w nowe pole działalności zaczniecie konkurować z osobami, które dopiero weszły na rynek pracy, ze studentami, których poziom oczekiwań płacowych jest o rząd wielkości niższy.