Organizacja oświetlenia podczas pracy z komputerem. Wymagania higieniczne dla komputerów osobistych i organizacji pracy

8.1.2. Rozplanowanie stanowisk pracy z VDT i komputerami PC musi uwzględniać odległość pomiędzy stołami roboczymi z monitorami wideo (w stronę tylnej powierzchni jednego wideomonitoru a ekranu drugiego wideomonitorem), która musi wynosić co najmniej 2,0 m oraz odległość pomiędzy powierzchnie boczne monitorów wideo - co najmniej 1,2 m.

8.1.3. Stanowiska pracy z VDT i PC w halach komputerów elektronicznych lub w pomieszczeniach ze źródłami szkodliwych czynników produkcyjnych powinny być zlokalizowane w izolowanych kabinach z zorganizowaną wymianą powietrza.

8.1.4. Otwory okienne w pomieszczeniach, w których używane są VDT i komputery PC, muszą być wyposażone w urządzenia regulowane, takie jak rolety, zasłony (pkt 6.5), daszki zewnętrzne itp.

8.1.5. Stanowiska robocze z VDT i komputerem PC podczas wykonywania kreatywna praca wymagające znacznego wysiłku umysłowego lub wysokie stężenie uwaga, należy je odizolować od siebie przegrodami o wysokości 1,5 - 2,0 m.

8.1.6. Szafy, sejfy, stojaki do przechowywania dysków, dyskietek, komponentów, zapasowych zespołów VDT i PC, narzędzi należy umieszczać w pomieszczeniach gospodarczych, w placówkach edukacyjnych - w asystentach laboratoryjnych.

W przypadku braku pomieszczeń gospodarczych lub laboratoryjnych dopuszcza się umieszczanie szaf, sejfów i regałów w pomieszczeniach, w których bezpośrednio używane są VDT i komputery PC, z zastrzeżeniem wymagań dotyczących powierzchni lokalu oraz wymagań określonych w niniejszym Regulaminie. Sekcja.

8.1.7. W pomieszczeniach gospodarczych lub laboratoryjnych powinien znajdować się stół roboczy oraz stół do montażu radia wyposażony w odsysanie miejscowe na teleskopowym kanale powietrznym z przegubem obrotowym umożliwiającym montaż odbiornika powietrza w żądanej pozycji, z prędkością początkową 5 - 6 m/s w płaszczyźnie ssania.

8.1.8. Projektując sprzęt i organizując stanowisko pracy użytkownika VDT i PC, należy zadbać o to, aby projekt wszystkich elementów stanowiska pracy i ich wzajemne rozmieszczenie spełniały wymagania ergonomiczne, biorąc pod uwagę charakter czynności wykonywanej przez użytkownika, kompleksowość środki techniczne, formy organizacji pracy i główne stanowisko pracy użytkownika.

8.1.9. Projekt pulpitu powinien zapewniać optymalne rozmieszczenie używanego sprzętu na powierzchni roboczej, biorąc pod uwagę jego ilość i cechy konstrukcyjne (wielkość VDT i komputera, klawiatury, pulpitu nutowego itp.), Charakter wykonywanej pracy. Jednocześnie istnieje możliwość zastosowania stołów roboczych o różnej konstrukcji, spełniających współczesne wymagania ergonomiczne.

8.1.10. Konstrukcja krzesła roboczego (krzesła) powinna zapewniać utrzymanie racjonalnej postawy roboczej podczas pracy przy VDT i PC, umożliwiać zmianę postawy w celu zmniejszenia napięcia statycznego mięśni okolicy szyjno-barkowej i pleców, aby zapobiec rozwój zmęczenia.

Rodzaj krzesła roboczego (krzesła) należy dobierać w zależności od charakteru i czasu pracy przy VDT i PC, biorąc pod uwagę wzrost użytkownika.

8.1.11. Krzesło robocze (krzesło) musi być podnoszono-obrotowe i posiadać możliwość regulacji wysokości oraz kąta nachylenia siedziska i oparcia, a także odległości oparcia od przedniej krawędzi siedziska, przy czym regulacja każdego parametru musi być niezależna , łatwe do przeprowadzenia i posiadające niezawodne mocowanie.

8.1.12. Powierzchnia siedziska, oparcia i pozostałych elementów krzesła (fotela) powinna być półmiękka, z powłoką antypoślizgową, nieelektryzującą się i oddychającą, zapewniającą łatwe czyszczenie z zabrudzeń.

8.1.13. Ekran monitora wideo powinien znajdować się od oczu użytkownika w optymalnej odległości 600 - 700 mm, ale nie bliżej niż 500 mm, biorąc pod uwagę wielkość znaków alfanumerycznych i symboli.

8.1.14. W pomieszczeniach z VDT i komputerami PC należy codziennie czyścić na mokro.

8.1.15. Pomieszczenia wyposażone w VDT i komputery PC muszą być wyposażone w apteczkę i gaśnice na dwutlenek węgla.

8.2. Wymagania dotyczące organizacji i wyposażenia stanowisk pracy

z VDT i PC dla dorosłych użytkowników

8.2.1. Wysokość powierzchni roboczej stołu dla dorosłych użytkowników należy regulować w zakresie 680 - 800 mm; Jeśli nie jest to możliwe, wysokość powierzchni roboczej stołu powinna wynosić 725 mm.

8.2.2. Należy uwzględnić modułowe wymiary powierzchni roboczej stołu dla VDT i PC, na podstawie których należy obliczyć wymiary projektowe: szerokość 800, 1000, 1200 i 1400 mm, głębokość 800 i 1000 mm przy nieuregulowanej wysokości o średnicy 725 mm.

8.2.3. Na biurku musi być zapewniona przestrzeń na nogi o wysokości co najmniej 600 mm, szerokości co najmniej 500 mm, głębokości co najmniej 450 mm na poziomie kolan i głębokości co najmniej 650 mm na poziomie nóg.

8.2.4. Krzesło robocze (krzesło) musi być podnoszone-obrotowe i mieć regulowaną wysokość oraz kąt nachylenia siedziska i oparcia, a także odległość oparcia od przedniej krawędzi siedziska.

Jego projekt powinien zapewniać:

Szerokość i głębokość powierzchni siedziska wynosi co najmniej 400 mm;

Powierzchnia siedziska z zaokrągloną krawędzią przednią;

Regulowana wysokość powierzchni siedziska w zakresie 400 - 550 mm i kąt pochylenia do przodu do 15 stopni. i cofnij się do 5 stopni;

Wysokość powierzchni nośnej oparcia wynosi 300 ± 20 mm, szerokość co najmniej 380 mm, a promień krzywizny płaszczyzny poziomej wynosi 400 mm;

Kąt nachylenia pleców w płaszczyźnie pionowej mieści się w zakresie 0 + - 30 stopni;

Regulacja odległości oparcia od przedniej krawędzi siedziska w zakresie 260 - 400 mm;

Podłokietniki stacjonarne lub zdejmowane o długości co najmniej 250 mm i szerokości 50 - 70 mm;

Regulacja wysokości podłokietników nad siedziskiem w zakresie 230 + - 30 mm oraz wewnętrznego rozstawu podłokietników w zakresie 350 - 500 mm.

8.2.5. Stanowisko pracy musi być wyposażone w podnóżek o szerokości co najmniej 300 mm, głębokości co najmniej 400 mm, regulacji wysokości do 150 mm i kącie nachylenia powierzchni nośnej stojaka do 20 stopni. Powierzchnia stojaka powinna być pofałdowana i mieć na przedniej krawędzi obrzeże o wysokości 10 mm.

8.2.6. Stanowisko pracy z VDT i komputerem PC musi być wyposażone w łatwo przestawianą podpórkę na dokumenty.

8.2.7. Organizując miejsca pracy do pracy na sprzęcie technologicznym, w skład którego wchodzą VDT lub PC (maszyny z sterowany programem, kompleksy robotyczne i technologiczne, elastyczna zautomatyzowana produkcja, panele sterowania wysyłką itp.), należy podać:

Przestrzeń o głębokości co najmniej 850 mm, biorąc pod uwagę wystające części sprzętu na wypadek obecności operatora;

Miejsce na stopy o głębokości i wysokości co najmniej 150 mm i szerokości co najmniej 530 mm;

Lokalizacja urządzeń wejściowych i wyjściowych zapewnia optymalną widoczność ekranu;

Łatwy dostęp do ręcznych elementów sterujących w obszarze pola silnika: wysokość - 900 - 1300 mm, głębokość - 400 - 500 mm;

Umiejscowienie ekranu VDT lub PC w obszarze roboczym, zapewniające wygodę obserwacji wizualnej w płaszczyźnie pionowej pod kątem +- 30 stopni od normalnej linii wzroku operatora, a także łatwość obsługi VDT lub PC ( wejście - wyjście informacji podczas ustawiania podstawowych parametrów proces technologiczny, debugowanie programów itp.) jednocześnie z wykonywaniem podstawowych operacji produkcyjnych (monitorowanie obszaru przetwarzania na maszynie sterowanej programowo, podczas serwisowania zrobotyzowanego kompleks technologiczny itd.);

Możliwość obracania ekranu VDT lub PC wokół osi poziomej i pionowej.

8.2.8. Klawiaturę należy ustawić na powierzchni stołu w odległości 100 - 300 mm od krawędzi zwróconej w stronę użytkownika lub na specjalnej powierzchni roboczej o regulowanej wysokości, oddzielonej od blatu głównego.

8.3. Wymagania dotyczące organizacji i wyposażenia stanowisk pracy

z VDT i PC dla uczniów szkół średnich i wyższych

zakłady

8.3.1. Pomieszczenia do zajęć z wykorzystaniem komputerów PC i VDT w szkołach średnich i wyższych instytucje edukacyjne muszą być wyposażone w pojedyncze stoły przeznaczone do pracy na komputerach PC i VDT.

8.3.2. Na podium należy zamontować stolik nauczycielski z VDT lub PC oraz dwie szafki - przystawki do umieszczenia projektora graficznego i drukarki.

8.3.3. Telewizor demonstracyjny kolorowy (ekran o przekątnej 61 cm) powinien być umieszczony w salach lekcyjnych na lewo od ekranu rzutnika lub tablicy komputerowej i zamontowany na wsporniku na wysokości 1,5 m od podłogi, przy zachowaniu odległości ekranu od stanowisk uczniów. stanowiska pracy powinny mieć co najmniej 3,0 m.

8.3.4. Projekt pojedynczego stołu do pracy z komputerami PC i VDT powinien obejmować:

Dwie oddzielne powierzchnie: jedna - pozioma do umieszczenia komputera PC lub VDT z płynną regulacją wysokości w zakresie 520 - 760 mm oraz druga - dla klawiatury z płynną regulacją wysokości i kąta pochylenia od 0 do 15 stopni z niezawodnym mocowaniem w optymalnym pozycja robocza (12 – 15 stopni), która pomaga uczniom utrzymać prawidłową postawę roboczą, bez gwałtownego pochylania głowy do przodu;

Szerokość powierzchni dla komputera, VDT i klawiatury wynosi co najmniej 750 mm (szerokość obu powierzchni musi być taka sama), a głębokość co najmniej 550 mm;

Podparcie powierzchni pod komputer PC lub VDT i klawiaturę na pionie, w którym powinny być prowadzone przewody zasilające i kabel sieci lokalnej. Podstawę pionu należy połączyć z podnóżkiem;

Brak szuflad;

Zwiększenie szerokości powierzchni do 1200 mm przy wyposażeniu stanowiska pracy w drukarkę.

Stanowiska pracy z komputerem w stosunku do okien należy tak umiejscowić, aby naturalne światło padało z boku, głównie z lewej strony.

W przypadku rozmieszczania stanowisk pracy z komputerami PC, odległość pomiędzy pulpitami z monitorami wideo (w kierunku tylnej powierzchni jednego monitora wideo i ekranu drugiego monitora wideo) musi wynosić co najmniej 2,0 m, a odległość pomiędzy bocznymi powierzchniami monitorów wideo musi wynosić co najmniej 2,0 m. co najmniej 1,2 m.

Stanowiska pracy z komputerami stacjonarnymi w pomieszczeniach ze źródłami szkodliwych czynników produkcji powinny być zlokalizowane w izolowanych kabinach z zorganizowaną wymianą powietrza.

Podczas wykonywania pracy twórczej wymagającej dużego obciążenia psychicznego lub dużej koncentracji uwagi zaleca się odizolowanie stanowisk komputerowych od siebie przegrodami o wysokości 1,5-2,0 m.

Ekran monitora wideo powinien znajdować się w odległości 600-700 mm od oczu użytkownika, ale nie bliżej niż 500 mm, biorąc pod uwagę wielkość znaków alfanumerycznych i symboli.

Konstrukcja stołu roboczego musi odpowiadać optymalnemu umieszczeniu na powierzchni roboczej używanego sprzętu, biorąc pod uwagę jego ilość i cechy konstrukcyjne, charakter wykonywanej pracy. Jednocześnie istnieje możliwość zastosowania stołów roboczych o różnej konstrukcji, spełniających współczesne wymagania ergonomiczne. Powierzchnia pulpitu powinna mieć współczynnik odbicia 0,5-0,7.

Konstrukcja krzesła (krzesła) powinna być wygodna do pracy na komputerze, umożliwiać zmianę postawy w celu zmniejszenia napięcia statycznego mięśni okolicy szyi, ramion i pleców, co prowadzi do przedwczesnego zmęczenia. Rodzaj krzesła roboczego (krzesła) należy dobierać biorąc pod uwagę wzrost użytkownika, charakter i czas pracy przy komputerze.

Krzesło robocze (krzesło) musi być podnoszono-obrotowe, posiadać możliwość regulacji wysokości i kąta nachylenia siedziska i oparcia oraz odległości oparcia od przedniej krawędzi siedziska. W takim przypadku regulacja każdego parametru musi być niezależna, łatwa do przeprowadzenia i mieć niezawodne mocowanie. Powierzchnia siedziska, oparcia i pozostałych elementów krzesła (fotela) powinna być półmiękka, z antypoślizgową, lekko elektryzującą i oddychającą powłoką, zapewniającą łatwe czyszczenie z zabrudzeń.

Miejsca pracy dla dorosłych użytkowników

Wysokość powierzchni roboczej stołu dla dorosłych użytkowników należy regulować w zakresie 680-800 mm; Jeśli nie jest to możliwe, wysokość powierzchni roboczej stołu powinna wynosić 725 mm.

Optymalne rozmiary należy uwzględnić powierzchnię roboczą stołu pod komputer PC: szerokość 800, 1000, 1200 i 1400 mm, głębokość 800 i 1000 mm przy nieregulowanej wysokości 725 mm.

Biurko musi zapewniać przestrzeń na nogi o wysokości co najmniej 600 mm, szerokości co najmniej 500 mm, głębokości na poziomie kolan co najmniej 450 mm i na poziomie rozciągniętych nóg nie mniej niż 650 mm.

Konstrukcja krzesła roboczego powinna zapewniać:

Szerokość i głębokość powierzchni siedziska wynosi co najmniej 400 mm;

Powierzchnia siedziska z zaokrągloną krawędzią przednią;

Regulacja wysokości powierzchni siedziska w zakresie 400-550 mm oraz kąta pochylenia siedziska do przodu do 15 stopni i do tyłu do 5 stopni;

Wysokość powierzchni oparcia pleców wynosi 300 ± 20 mm, szerokość co najmniej 380 mm, a promień krzywizny płaszczyzny poziomej wynosi 400 mm;

Kąt nachylenia oparcia do płaszczyzny pionowej mieści się w zakresie ± 30 stopni;

Regulacja odległości oparcia od przedniej krawędzi siedziska w zakresie 260-400 mm;

Podłokietniki stacjonarne lub zdejmowane o długości co najmniej 250 mm i szerokości 50-70 mm;

Regulacja wysokości podłokietników nad siedziskiem w zakresie 230 ± 30 mm i wewnętrznego rozstawu podłokietników w zakresie 350-500 mm.

Osobiste stanowisko pracy użytkownika komputera PC powinno być wyposażone w podnóżek o szerokości co najmniej 300 mm, głębokości co najmniej 400 mm, regulacji wysokości w zakresie 150 mm oraz kącie nachylenia powierzchni podparcia stojaka – do 20°. °. Powierzchnia stojaka powinna być pofałdowana i mieć na przedniej krawędzi obrzeże o wysokości 10 mm. Klawiaturę należy ustawić na powierzchni stołu w odległości 100-300 mm od krawędzi zwróconej w stronę użytkownika lub na specjalnej powierzchni roboczej o regulowanej wysokości, oddzielonej od blatu głównego.

Miejsca pracy dla uczniów szkół ogólnokształcących oraz szkół podstawowych i wyższych kształcenie zawodowe

Sale lekcyjne wyposażone są w pojedyncze stoły przeznaczone do pracy z komputerem.

Projekt pojedynczego stołu do pracy z komputerem powinien obejmować:

Dwie oddzielne powierzchnie: jedna pozioma - do umieszczenia komputera PC z płynną regulacją wysokości w zakresie 520-760 mm oraz druga - dla klawiatury z płynną regulacją wysokości i kątem pochylenia od 0 do 15 stopni z pewnym mocowaniem w optymalnej pozycji roboczej (12- 15 stopni);

Powierzchnia dla VDT i klawiatury ma szerokość co najmniej 750 mm (szerokość obu powierzchni musi być taka sama) i głębokość co najmniej 550 mm;

Brak szuflad;

Zwiększenie szerokości powierzchni do 1200 mm przy wyposażeniu stanowiska pracy w drukarkę.

Wysokość krawędzi stołu zwróconego w stronę osoby pracującej przy komputerze oraz wysokość miejsca na nogi powinna odpowiadać wzrostowi uczniów noszących buty.

Jeżeli dysponujesz wysokim stołem i krzesłem, które nie jest dostosowane do wzrostu uczniów, warto zastosować podnóżek z możliwością regulacji wysokości.

4,27. Harmonogram pracy i odpoczynku podczas pracy na komputerze osobistym

Ogólne wymagania do reżimu pracy i odpoczynku podczas pracy przy komputerze osobistym

Przestrzeganie reżimu pracy i odpoczynku jest jednym z wymogów bezpieczeństwa podczas pracy z terminalami wideo (VDT) i komputerami osobistymi (PC).

Ocena dotkliwości i intensywności procesu pracy użytkowników komputerów PC przeprowadzana jest według metod zatwierdzonych w zalecany sposób.

Wymagania dotyczące organizacji pracy i odpoczynku podczas pracy z VDT i PC określają Przepisy i Normy Sanitarne SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03.

Ocena dotkliwości i intensywności pracy operatorów central alarmowych, działalność zawodowa które wiążą się z dużą odpowiedzialnością, podejmowanie decyzji pod presją czasu (kontrolerzy ruchu lotniczego, dyspozytorzy kolei, operatorzy instalacji elektrycznych itp.) powinno odbywać się zarówno w oparciu o badanie warunków i stanu funkcjonalnego pracowników, jak i późniejsze opracowanie propozycji racjonalnej organizacji pracy. Prace te wykonują odpowiednio akredytowane organizacje badawcze.

Organizacja pracy z komputerem PC odbywa się w zależności od rodzaju i kategorii aktywność zawodowa. Rodzaje czynności zawodowych są podzielone na 3 grupy:

A - odczytanie informacji z ekranu VDT z prośbą wstępną;

B - praca nad wprowadzaniem informacji;

B - praca twórcza w trybie dialogu z komputerem.

Wykonując w trakcie zmiany pracę związaną z różnymi rodzajami czynności zawodowych, za główną pracę przy komputerze należy przyjąć tę, która zajmuje co najmniej 50% czasu zmiany lub dnia pracy.

Dla rodzajów czynności zawodowych ustala się 3 kategorie dotkliwości i intensywności pracy z komputerem, które określa się: dla grupy A - na podstawie łącznej liczby znaków przeczytanych na zmianę roboczą, ale nie więcej niż 60 000 znaków na zmianę; dla grupy B – według łącznej liczby znaków odczytanych lub wprowadzonych na zmianę roboczą, ale nie więcej niż 40 000 znaków na zmianę; dla grupy B – w przeliczeniu na łączny czas bezpośredniej pracy przy komputerze na zmianę roboczą, nie więcej jednak niż 6 godzin na zmianę.

W zależności od kategorii aktywności zawodowej i poziomu obciążenia podczas zmiany roboczej podczas pracy przy komputerze ustala się łączny czas regulowanych przerw. Łączny czas regulowanych przerw w zależności od czasu pracy, rodzaju i kategorii aktywności zawodowej przy komputerze

Aby zapobiec przedwczesnemu zmęczeniu użytkowników komputerów PC, zaleca się organizowanie pracy zmianowej poprzez naprzemienną pracę z komputerem i bez niego.

Jeżeli u osób pracujących przy komputerze PC mimo zachowania wymagań sanitarnych, higienicznych i ergonomicznych pojawia się dyskomfort wzrokowy i inne nieprzyjemne doznania, zaleca się indywidualne podejście z ograniczeniem czasu pracy przy komputerze.

W przypadkach, gdy charakter pracy wymaga ciągłej interakcji z VDT (wpisywanie tekstu, wprowadzanie danych itp.) przy dużej uwadze i skupieniu, z wyłączeniem możliwości okresowego przechodzenia na inne rodzaje zajęć niezwiązanych z komputerem, zaleca się organizować przerwy 10-15 minut co 45-60 minut pracy.

Czas ciągłej pracy z VDT bez regulowanej przerwy nie powinien przekraczać 1 godziny.

W przypadku pracy przy komputerze na nocną zmianę (od 22:00 do 6:00), niezależnie od kategorii i rodzaju wykonywanej czynności, czas przerw regulowanych należy wydłużyć o 30%.

W czasie regulowanych przerw, w celu zmniejszenia napięcia neuro-emocjonalnego, zmęczenia wzroku, a także wyeliminowania wpływu braku aktywności fizycznej i hipokinezy, wskazane jest wykonywanie serii ćwiczeń.

Osobom pracującym przy komputerze przy dużym napięciu podczas regulowanych przerw i na koniec dnia pracy zaleca się odciążenie psychologiczne w specjalnie wyposażonych pomieszczeniach (odciążenie psychologiczne).

4. Ergonomia miejsca pracy użytkownika komputera

Z. Ogólne wymagania dotyczące organizacji miejsca pracy użytkownika komputera PC

Podczas umieszczania miejsca pracy z komputerem PC, odległość pomiędzy pulpitami z monitorami wideo (w kierunku tylnej powierzchni jednego monitora wideo i ekranu drugiego monitora) musi wynosić co najmniej 2,0 m, a odległość pomiędzy powierzchniami bocznymi monitorów wideo musi wynosić co najmniej 1,2 M.

Stanowiska pracy z komputerami stacjonarnymi w pomieszczeniach ze źródłami szkodliwych czynników produkcji powinny być zlokalizowane w izolowanych kabinach z zorganizowaną wymianą powietrza.

Podczas wykonywania pracy twórczej wymagającej dużego obciążenia psychicznego lub dużej koncentracji uwagi zaleca się odizolowanie stanowisk pracy z komputerami PC przegrodami o wysokości 1,5 - 2,0 m.

Ekran monitora wideo powinien znajdować się w odległości 600-700 mm od oczu użytkownika, ale nie bliżej niż 500 mm, biorąc pod uwagę wielkość znaków alfanumerycznych i symboli.

Umiejscowienie wyświetlacza i urządzenia pomocnicze w miejscu pracy powinien zapewniać osobie możliwość podjęcia optymalnego działania postawa robocza. W takim przypadku należy wyjść ze stanowiska, że najbardziej negatywny wpływ na organizm ma nie tyle sama pozycja, ile czas, w którym dana osoba w niej przebywa.

Stanowiska pracy z wyświetlaczami powinny być zaprojektowane w taki sposób, aby parametry głównego sprzętu były regulowane. Miejsca pracy bez regulacji wysokości klawiatury, wysokości ekranu i odległości nie nadają się do długotrwałej i ciągłej pracy. Jest optymalny, gdy istnieje możliwość regulacji wysokości i nachylenia powierzchni roboczej, wysokości, pochylenia, obrotu i odległości wyświetlacza:

Wysokość klawiatury (środkowy rząd nad podłogą) 70-85 cm;

Środek ekranu monitora nad podłogą wynosi 90-115 cm;

Odchylenie ekranu do tyłu względem płaszczyzny poziomej wynosi 88-105 stopni;

Odległość ekranu od krawędzi stołu wynosi 50-75 cm Aby zminimalizować ryzyko odbicia światła na powierzchni ekranu, ekran powinien być ustawiony pod kątem prostym do okna. Okna nie powinny znajdować się ani za, ani przed operatorami. Głębokość przestrzeni na nogi powinna wynosić: od krawędzi stołu co najmniej 60 cm na poziomie kolan i 80 cm na poziomie stóp.

Konieczna jest możliwość regulacji wysokości krzesła roboczego, położenia oparcia, podłokietników i ich kąta. Tradycyjne krzesła biurowe, ze stosunkowo niewielkim oparciem, nie nadają się do pracy wystawowej.

Konstrukcja krzesła roboczego (krzesła) powinna zapewniać utrzymanie racjonalnej postawy roboczej podczas pracy przy komputerze, umożliwiać zmianę postawy w celu zmniejszenia napięcia statycznego mięśni okolicy szyjno-barkowej i pleców, aby zapobiec rozwój zmęczenia. Rodzaj krzesła roboczego (krzesła) należy dobierać biorąc pod uwagę wzrost użytkownika, charakter i czas pracy przy komputerze.

Powierzchnia siedziska, oparcia i pozostałych elementów krzesła (fotela) powinna być półmiękka, z antypoślizgową, lekko elektryzującą i oddychającą powłoką, zapewniającą łatwe czyszczenie z zabrudzeń.

Nie należy jednak dać się ponieść dużej liczbie regulowanych parametrów. Elementy sterujące służące do ustawiania parametrów stanowiska pracy powinny być proste i łatwe w użyciu.

Obecnie prawie każdy Miejsce pracy Personel inżynieryjno-techniczny jest wyposażony w komputery i inny sprzęt, dlatego szczególne znaczenie ma prawidłowe umiejscowienie stanowiska pracy pracownika korzystającego z komputera.

Stanowiska pracy z komputerami stacjonarnymi w pomieszczeniach ze źródłami szkodliwych czynników produkcji powinny być zlokalizowane w izolowanych kabinach z zorganizowaną wymianą powietrza.

Podczas wykonywania pracy twórczej wymagającej dużego wysiłku psychicznego lub dużej koncentracji uwagi zaleca się odizolowanie stanowisk pracy z komputerami PC przegrodami o wysokości 1,5 - 2,0 m.

Ekran monitora wideo powinien znajdować się w odległości 600-700 mm od oczu użytkownika, ale nie bliżej niż 500 mm, biorąc pod uwagę wielkość znaków alfanumerycznych i symboli.

Umieszczenie wyświetlaczy i urządzeń wspomagających w miejscu pracy powinno umożliwiać poszczególnym osobom osiągnięcie optymalnej postawy podczas pracy. W takim przypadku należy wyjść ze stanowiska, że najbardziej negatywny wpływ na organizm ma nie tyle sama pozycja, ile czas, w którym dana osoba w niej przebywa.

wysokość klawiatury (środkowy rząd nad podłogą) 70-85 cm;

środek ekranu monitora nad podłogą wynosi 90-115 cm;

odchylenie ekranu do tyłu względem płaszczyzny poziomej 88-105 stopni;

odległość ekranu od krawędzi stołu wynosi 50-75 cm Aby zmniejszyć ryzyko odbicia światła na powierzchni ekranu, ekran powinien być ustawiony pod kątem prostym do okna.

Okna nie powinny znajdować się ani za, ani przed operatorami. Głębokość przestrzeni na nogi powinna wynosić: od krawędzi stołu co najmniej 60 cm na poziomie kolan i 80 cm na poziomie stóp.

Konstrukcja stołu roboczego powinna zapewniać optymalne rozmieszczenie używanego sprzętu na powierzchni roboczej, biorąc pod uwagę jego ilość i cechy konstrukcyjne oraz charakter wykonywanej pracy. Jednocześnie istnieje możliwość zastosowania stołów roboczych o różnej konstrukcji, spełniających współczesne wymagania ergonomiczne. Powierzchnia pulpitu powinna mieć współczynnik odbicia 0,5-0,7. Konieczne jest, aby istniała możliwość regulacji wysokości krzesła roboczego, położenia oparcia, podłokietników i ich kąta. Konstrukcja krzesła roboczego (krzesła) powinna zapewniać utrzymanie racjonalnej postawy roboczej podczas pracy przy komputerze, umożliwiać zmianę postawy w celu zmniejszenia napięcia statycznego mięśni okolicy szyjno-barkowej i pleców, aby zapobiec rozwój zmęczenia. Rodzaj krzesła roboczego (krzesła) należy dobierać biorąc pod uwagę wzrost użytkownika, charakter i czas pracy przy komputerze.

Krzesło robocze (krzesło) musi być podnoszono-obrotowe, posiadać możliwość regulacji wysokości oraz kąta nachylenia siedziska i oparcia, a także odległości oparcia od przedniej krawędzi siedziska, przy czym regulacja każdego parametru musi być niezależne, łatwe do wykonania i mieć niezawodne mocowanie. Powierzchnia siedziska, oparcia i pozostałych elementów krzesła (fotela) powinna być półmiękka, z antypoślizgową, lekko elektryzującą i oddychającą powłoką, zapewniającą łatwe czyszczenie z zabrudzeń.

Wymagania dotyczące środowiska produkcyjnego podczas pracy na komputerze PC. W pomieszczenia produkcyjne, w którym praca przy komputerze ma charakter pomocniczy, temperatura, wilgotność względna i prędkość przepływu powietrza w miejscu pracy muszą odpowiadać aktualnym normom sanitarnym dotyczącym mikroklimatu pomieszczeń produkcyjnych.

W obiektach przemysłowych, w których dominuje praca przy komputerze (sterownie, sterownie, sterownie, kabiny i stanowiska sterownicze, pomieszczenia komputerowe itp.) i wiąże się ona ze stresem nerwowym i emocjonalnym, należy zapewnić optymalne parametry mikroklimatu. kategorie pracy 1a i 16 zgodnie z obowiązującymi normami sanitarno-epidemiologicznymi dotyczącymi mikroklimatu pomieszczeń produkcyjnych. Na pozostałych stanowiskach pracy parametry mikroklimatu powinny być utrzymywane na akceptowalnym poziomie, spełniającym wymagania powyższych norm.

W pomieszczeniach wyposażonych w komputer PC należy codziennie czyścić na mokro i systematycznie wietrzyć po każdej godzinie pracy przy komputerze. Poziom dodatnich i ujemnych jonów powietrza w powietrzu pomieszczeń, w których znajdują się komputery PC, musi odpowiadać aktualnym normom sanitarnym i epidemiologicznym.

Poziomy dodatnich i ujemnych jonów powietrza w pomieszczeniach z komputerem

Dopuszczalne stężenia zanieczyszczeń w pomieszczeniach do używania komputerów PC

	H2S, mg/m3		NIE 2, mg/m 3

W pomieszczeniach produkcyjnych podczas wykonywania podstawowych lub prace pomocnicze przy korzystaniu z komputerów, poziom hałasu na stanowiskach pracy nie powinien przekraczać maksymalnych wartości dopuszczalnych, ustalonych dla tego rodzaju prac, zgodnie z obowiązującymi normami sanitarno-epidemiologicznymi. Hałaśliwy sprzęt (urządzenia drukujące, serwery itp.), którego poziom hałasu przekracza normy, należy umieścić na zewnątrz lokalu wraz z komputerem osobistym.

Dopuszczalne wartości poziomów ciśnienia akustycznego w pasmach częstotliwości oktawowych i równoważny poziom dźwięku wytwarzany przez komputer PC

Dopuszczalne wartości poziomów ciśnienia akustycznego w pasmach częstotliwości oktawowych i równoważny poziom dźwięku wytwarzany przez komputer PC z drukarką

Podczas wykonywania pracy przy komputerze w obiektach przemysłowych poziom drgań nie powinien przekraczać dopuszczalnych wartości drgań dla stanowisk pracy (kategoria 3, typ B) zgodnie z obowiązującymi normami sanitarno-epidemiologicznymi.

Wymagania dotyczące oświetlenia stanowisk pracy wyposażonych w komputery PC. Komputery stacjonarne należy ustawiać tak, aby terminale wyświetlaczy wideo były skierowane bokami w stronę otworów świetlnych, tak aby naturalne światło padało głównie z lewej strony.

Sztuczne oświetlenie pomieszczeń do pracy komputera powinno być zapewnione poprzez system oświetlenia ogólnego jednolitego. W pomieszczeniach produkcyjnych, administracyjnych i użyteczności publicznej, gdzie praca odbywa się głównie z dokumentami, należy stosować systemy oświetlenia zespolonego (oprócz oświetlenia ogólnego instalowane są dodatkowe lampy lokalne oświetlenie przeznaczone do oświetlania obszaru, w którym znajdują się dokumenty).

Oświetlenie powierzchni stołu w miejscu, w którym znajduje się dokument roboczy, powinno wynosić 300-500 luksów. Oświetlenie nie powinno powodować odblasków na powierzchni ekranu. Oświetlenie powierzchni ekranu nie powinno przekraczać 300 luksów. Należy ograniczyć bezpośrednie odblaski od źródeł światła, a jasność powierzchni świecących (okna, lampy itp.) w polu widzenia nie powinna przekraczać 200 cd/m2. Należy ograniczyć odblaski na powierzchniach roboczych (ekran, stół, klawiatura itp.). właściwy wybór rodzaje lamp i usytuowanie stanowisk pracy ze względu na źródła oświetlenia naturalnego i sztucznego, przy czym jasność olśnienia na ekranie komputera nie powinna przekraczać 40 cd/m 2, a jasność sufitu nie powinna przekraczać 200 cd/m 2.

Wskaźnik olśnienia dla źródeł ogólnego sztucznego oświetlenia w obiektach przemysłowych nie powinien przekraczać 20. Wskaźnik dyskomfortu w pomieszczeniach administracyjnych i publicznych nie powinien przekraczać 40, w pomieszczeniach przedszkolnych i oświatowych nie więcej niż 15.

Jasność lamp oświetlenia ogólnego w obszarze kątów promieniowania od 50 do 90 stopni z pionem w płaszczyźnie podłużnej i poprzecznej nie powinna przekraczać 200 cd/m2, kąt ochronny lamp powinien wynosić co najmniej 40 stopni . Oprawy oświetlenia miejscowego muszą posiadać nieprzezroczysty odbłyśnik o kącie ochronnym co najmniej 40 stopni. Należy ograniczyć nierównomierny rozkład jasności w polu widzenia użytkownika komputera, a stosunek jasności pomiędzy powierzchniami roboczymi nie powinien przekraczać 3:1-5:1, a pomiędzy powierzchniami roboczymi a powierzchniami ścian i wyposażenia 10:1 .

Jako źródła światła do oświetlenia sztucznego należy stosować głównie świetlówki typu LB i świetlówki kompaktowe (CFL). Podczas instalowania oświetlenia pośredniego w pomieszczeniach przemysłowych, administracyjnych i publicznych dozwolone jest stosowanie lamp metalohalogenkowych. W lokalnych oprawach oświetleniowych dozwolone jest stosowanie lamp żarowych, w tym halogenowych.

Do oświetlenia pomieszczeń wyposażonych w komputery PC należy stosować oprawy z lustrzanymi maskownicami parabolicznymi, wyposażonymi w stateczniki elektroniczne (EPG). Dopuszcza się stosowanie opraw wielolampowych ze statecznikami elektronicznymi, składających się z równej liczby gałęzi wiodących i opóźnionych. Niedopuszczalne jest stosowanie opraw bez przesłon i kratek osłonowych.

Oświetlenie ogólne przy stosowaniu świetlówek powinno być zapewnione w postaci ciągłych lub przerywanych linii lamp umieszczonych po bokach stanowisk pracy, równolegle do linii wzroku użytkownika, gdy terminale wideo są ustawione w rzędzie. W przypadku, gdy komputery są rozmieszczone obwodowo, linie lamp powinny być umieszczone lokalnie nad pulpitem, bliżej jego przedniej krawędzi, twarzą w stronę operatora. Współczynnik bezpieczeństwa (Кз) dla instalacji oświetlenia ogólnego należy przyjąć jako równy 1,4. Współczynnik tętnienia nie powinien przekraczać 5%.

Aby zapewnić ujednolicone wartości oświetlenia w pomieszczeniach przeznaczonych do pracy z komputerem, szyby ram okiennych i lamp należy czyścić przynajmniej dwa razy w roku, a przepalone lampy należy terminowo wymieniać.

Miejsca pracy wykorzystujące komputery PC muszą spełniać normy określone przez SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03, które określają wymagania dla pomieszczeń do pracy z komputerami, mikroklimat, wentylację, system oświetlenia, hałas i wibracje, wyposażenie.

Komputery PC muszą odpowiadać wymaganiom Przepisów Sanitarnych, każdy typ podlega badaniom sanitarno-epidemiologicznym i ocenie w akredytowanych laboratoriach badawczych w określony sposób.

Powierzchnia na jedno stanowisko pracy użytkowników komputerów PC z VDT opartym na kineskopie (CRT) musi wynosić co najmniej 6 m2, przy VDT opartym na płaskich ekranach dyskretnych (ciekłokrystalicznych, plazmowych) - 4,5 m2. Do dekoracji wnętrz pomieszczeń, w których znajdują się komputery, należy zastosować materiały odblaskowe rozproszone o współczynniku odbicia dla sufitu wynoszącym 0,7 - 0,8; dla ścian - 0,5 - 0,6; na podłogę - 0,3 - 0,5. Materiały polimerowe służą do dekoracji wnętrz pomieszczeń z komputerami PC, jeśli istnieją wnioski sanitarno-epidemiologiczne.

Wszystkie pomieszczenia wyposażone w komputery muszą mieć oświetlenie naturalne i sztuczne. Używanie komputerów PC w pomieszczeniach bez naturalnego światła jest dozwolone tylko wtedy, gdy istnieją obliczenia uzasadniające bezpieczeństwo zdrowotne pracowników. Okna w pomieszczeniach, w których używany jest sprzęt komputerowy powinny być skierowane głównie na północ i północny wschód. Otwory okienne należy wyposażyć w urządzenia regulowane takie jak rolety, zasłony, daszki zewnętrzne itp.

Komputery stacjonarne należy ustawić w taki sposób, aby terminale wyświetlaczy wideo były skierowane bokami w stronę otworów świetlnych, a naturalne światło padało głównie z lewej strony.

Sztuczne oświetlenie pomieszczeń do pracy komputera powinno być zapewnione poprzez system oświetlenia ogólnego jednolitego. W przypadku pracy głównie z dokumentami należy zastosować systemy oświetlenia zespolonego (oprócz oświetlenia ogólnego instalowane są dodatkowo lampy oświetlenia miejscowego, przeznaczone do oświetlania terenu, na którym znajdują się dokumenty). Do oświetlenia pomieszczeń wyposażonych w komputery PC należy stosować oprawy z lustrzanymi maskownicami parabolicznymi, wyposażonymi w stateczniki elektroniczne (EPG). Niedopuszczalne jest stosowanie opraw bez przesłon i kratek osłonowych. Jako źródła światła do oświetlenia sztucznego należy stosować głównie świetlówki typu LB i świetlówki kompaktowe (CFL), dopuszcza się stosowanie lamp metalohalogenkowych. W lokalnych oprawach oświetleniowych dozwolone jest stosowanie lamp żarowych, w tym halogenowych.

Oświetlenie powierzchni stołu w miejscu umieszczenia dokumentu roboczego powinno wynosić 300 - 500 luksów. Oświetlenie nie powinno powodować odblasków na powierzchni ekranu.

W pomieszczeniach produkcyjnych, w których dominuje praca przy komputerze i wiąże się ze stresem neuro-emocjonalnym, należy zapewnić optymalne parametry mikroklimatu dla kategorii pracy 1a i 1b.

Poziom dodatnich i ujemnych jonów powietrza w powietrzu pomieszczeń, w których znajdują się komputery PC, musi odpowiadać aktualnym normom sanitarnym i epidemiologicznym.

Dopuszczalny poziom dźwięku wytwarzany przez komputer nie może przekraczać 50 dBA.

Ustandaryzowane są również poziomy pól elektromagnetycznych (EMF) generowanych przez komputery osobiste.

Przy rozmieszczaniu stanowisk pracy z komputerami PC, odległość pomiędzy pulpitami z monitorami wideo (w kierunku tylnej powierzchni jednego monitora i ekranu drugiego monitora) musi wynosić co najmniej 2,0 m, a odległość pomiędzy powierzchniami bocznymi monitorów wideo musi wynosić co najmniej 1,2 m. Ekran monitora wideo musi znajdować się w odległości 600 - 700 mm od oczu użytkownika, ale nie bliżej niż 500 mm, biorąc pod uwagę wielkość znaków alfanumerycznych i symboli. Aby zapobiec rozwojowi zmęczenia, krzesło robocze (krzesło) musi być podnoszone i obrotowe, mieć regulowaną wysokość i kąt nachylenia siedziska i oparcia. Powierzchnia siedziska, oparcia i pozostałych elementów krzesła (fotela) powinna być półmiękka, z antypoślizgową, lekko elektryzującą i oddychającą powłoką.

W pomieszczeniach wyposażonych w komputer PC, po każdej godzinie pracy przy komputerze przeprowadza się codzienne sprzątanie na mokro i systematyczną wentylację.

Pomieszczenia, w których znajdują się stanowiska pracy z komputerami PC, muszą być wyposażone w uziemienie ochronne (uziemienie) zgodnie z wymagania techniczne podręcznik.

Stanowisk pracy z komputerem nie należy umieszczać w pobliżu przewodów zasilających i wejść, transformatorów wysokiego napięcia, wyposażenie technologiczne, co zakłóca działanie komputera.

Osoby pracujące przy komputerze PC przez ponad 50% czasu pracy (zawodowo związanego z obsługą komputera) muszą przed przystąpieniem do pracy przejść obowiązkowe badania wstępne i okresowe (raz na 2 lata). badania lekarskie według ustalonego porządku.

Od chwili stwierdzenia ciąży kobiety są przenoszone do zawodów, które nie wymagają korzystania z komputera lub ich czas pracy przy komputerze jest ograniczony (nie więcej niż 3 godziny na zmianę), pod warunkiem zachowania ustalonych wymagań higienicznych przez Przepisy Sanitarne.