На протяжении многих лет люди изучали воздействие высокой температуры и влажности на тело человека. Термотерапия представляет собой теплолечение, при котором тепло от естественных и искусственных источников используется в качестве основы процедуры. Следует учитывать, что различные бани существенно отличаются друг от друга. В санаториях и различных лечебных комплексах чаще всего встречаются русские бани, римские и финские сауны, турецкая баня и о-фуро. Рассмотрим все особенности каждой разновидности бани подробнее.

1. Воздействующим фактором в данном случае является не горячий воздух, а горячая вода.
2. Важным моментом является то, что вода нагревается до температуры около 45 градусов Цельсия.

Стоит отметить, что на территории Японии принятие о-фуро является национальным ритуалом, который предназначен для очищения души. При изготовлении ванн зачастую используют эфироносные породы дерева, так как при воздействии теплой воды происходит выделение полезных веществ. За счет этого польза от воздействия воды существенно повышается. В последнее время ванные производят из японского кипариса, который идеально подходит под условия воздействия воды с высокой температурой.

Римская терма

На протяжении длительного периода в Древней Греции люди посещали римские термы, которые обладают достаточно большим количеством особенностей. К ним отнесем нижеприведенные моменты:

1. Помещение имеет довольно большое количество особенностей. Так для поддержания оптимальной температуры используется термальная вода, которая подается по трубам. Подобным образом проводится обогрев довольно больших и высоких по площади помещений. Кроме этого температура в бассейне поддерживается также за счет расположения труб вблизи конструкции. Под полом помещения зачастую располагают печь и котел с водой. При длительном нагреве вода превращается в пар, после чего он подается в помещение.
2. В некоторых помещениях влажность может достигать показателя 100%. При этом температура относительно невысокая в сравнении с русской и финской баней.

Стоит учитывать, что римская терма была предназначена для общения с людьми. Представители высшего сословия посещали подобное заведение для того, чтобы обсудить свои дела.

Римская терма может состоять из множества самых различных помещений. В классической римской бане есть:

1. Аподитериум – помещение, представленное холодной раздевалкой.
2. Тепидариум – помещение с температурой около 40 градусов Цельсия и умеренной влажностью, которая не превышает значение 40%.
3. Каллидариум – очень влажное и жаркое помещение, температура в котором достигает значения 45-50 градусов Цельсия. При этом влажность повышается до значения 100%.
4. Лакониум – несколько напоминает финскую сауну, температура может достигать значения 80 градусов Цельсия и влажность около 20%.
5. Фригидариум – холодное помещение, предназначенное для плавания в бассейне. При этом во многих термах размещали два бассейна: с теплой и холодной водой.
6. Лавариум предназначается для размещения массажного или косметического помещения, для проведения гигиенических процедур.

Римская баня называется термами по причине того, что издавна размещались вблизи подземных источников с теплой водой. Вода из источников использовалась для наполнения бассейнов и получения густого пара. Подобным образом римляне стремились сэкономить на обогреве бани.

Русские бани

На территории России наибольшее распространение получили русские бани. Это было связано с тем, что при возведении конструкции использовали обычные бревна из массива дерева. За счет стоимость строительства существенно снижалась, как и ускорялся процесс сборки. Особенности данного типа сооружения определяет также то, какими параметрами обладает воздух. Среди особенностей отметим:

1. Очень высокая влажность. Для передачи тепла от установленной печи на камни наливается вода, за счет чего образуется достаточно большое количество пара. Отметим, что влажность намного больше чем в сауне.
2. Температура, как правило, больше чем в терме, но ниже чем в финской сауне. Это связано с тем, что в парилке есть только один источник тепла.
3. Существует два основных типа бани: темная и обычная. На протяжении длительного периода русская баня не имела дымохода, за счет чего в помещение попадало довольно большое количество копоти. Это приносило довольно много проблем, вследствие чего печи сделали дымоход, и копать эффективно отводится.
4. Неотъемлемой частью русской бани можно назвать веники, которые предварительно смачиваются перед использованием. Для этого размещаются небольшие емкости для воды.

В отличии от римской термы, русская баня – небольшое помещение, представленное парилкой и предбанником. Размещается баня, как правило, на частном участке и площадь ее около 10-15 квадратных метров. При возведении подобного помещения используется массив дерева различных пород, что определяет выделение полезных веществ при нагреве воздуха.

Финские сауны

В последнее время все больше возводится финских саун нежели русских бань. Интересным моментом назовем то, что слово «сауна» переводится с финского как «баня». Среди особенностей подобного сооружения отметим нижеприведенные моменты:

1. Характеризуется высокой температурой подаваемого воздуха и относительно невысокой влажностью. При поиске бани, которая обеспечивает воздействие высокой температуры, следует уделять внимание именно финской сауне. Температура воздуха может достигать 80 и более градусов Цельсия. Влажность составляет 15-30%.
2. Тот момент, что температура воздуха весьма велика, определяет отсутствие возможности использования веника. Это связано с тем, что при ударах на кожном покрове могут образоваться сильные ожоги.
3. Сооружение финских саун весьма большое. Как правило, оно сауна состоит из следующих помещений: небольшой парилки, бассейна, помещения для отдыха и проведения различных процедур, раздевалок. Этот момент также является отличительным признаком финской сауны и русской бани.

При создании подобного сооружения всегда использовали более качественные отделочные материалы. Это связано с тем, что в Европе предпочитали проводить время с высоким комфортом и уютом.

Хамам или турецкая баня

На территории восточной цивилизации также предпочитали проводить время путем приема процедур, которые предусматривают воздействие повышенной влажности и температуры. Хамам также имеет свои особенности в сравнении с финской или русской баней. К особенностям данного помещения отнесем:

1. Хамам обогревается с помощью большого котла с водой.
2. Температура в помещении повышается за счет пара, который подается через специальные отверстия около стен.
3. Тот момент, что пророк Мухаммед объявил поход в баню обязательным, определяет дорогую отделку помещений. Как правило, при отделке используется мозаика или керамика – основное отличие турецкой бани.
4. Подача нагретого пара определяет то, что воздух в этой бане имеет средний показатель влажности и температуры. Температура может достигать показателя 40-45 градусов Цельсия. А вот показатель влажности может варьировать в достаточно большом диапазоне от 80 до 100%.
5. Несколько десятилетий назад конструкция обогрева хамам была весьма сложной и громоздкой. Сегодня проводится установка парогенераторов, которые могут поддерживать заданные параметры на нужном уровне с высокой точностью.
6. Из-за использования керамики и мозаики в качестве основного материала поддерживать температуру проще. Кроме этого пребывание в этом помещении переносится намного проще.

Турецкая баня сегодня встречается крайне редко на территории России. А вот в Азии хамам получила наибольшее распространение. Подобное сооружение может состоят из нескольких помещений. Примером назовем то, что после принятия турецкой бани проводится массаж и другие косметические процедуры, для чего создают отдельное помещение.

Фитосауны

Сегодня фитосауны получили довольно большое распространение. Среди их особенностей отметим нижеприведенные моменты:

1. Подобная конструкция предусматривает сочетание в себе воздействие пара и насыщенных лекарственных трав.
2. Конструкция изготавливается из сибирского кедра, вещества, выделяющиеся с этой древесины оказывают благоприятное воздействие.
3. Довольно часто к конструкции подключается паропровод, по которому проводится подача целебного травяного настоя.
4. Температура пара выдерживается в диапазоне от 25 до 55 градусов Цельсия. За счет этого процедуру можно принимать на протяжении длительного периода, что определяет длительное благоприятное воздействие пара.
5. Пар свободно циркулирует по системе, за счет чего существенно повышается эффективность этой процедуры. Для этого в конструкции есть компрессор, который создает давление для обеспечения циркуляции пара в системе.
6. Древесный кедр выделяет фитонциды, которые могут бороться с различными микроорганизмами. Именно поэтому процедура оказывает воздействие антисептика.

Конструкция большинства фитосаун позволяет применять как сухой отвар, так и различные бальзамы. За счет этого может повышаться степень благоприятного воздействия процедуры.

В заключение отметим, что есть показания и противопоказания к назначению процедуры бань. Среди показаний отметим:

1. Заболевания верхних путей.
2. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
3. Экссудативный диатез.
4. Травмы нижних конечностей.
5. Первичные признаки проявления гипертонических заболеваний.

Однако есть и довольно много серьезных противопоказаний:

1. Эпилепсия.
2. Различные инфекционные болезни, которые поражают кожный покров.
3. Различные опухоли.
4. Кровотечение.
5. Проблемы с кровью.

Кроме этого с осторожностью назначается баня для детей или беременных. Проблемы с сердцем также довольно часто становятся причиной, по которой прием бани приводит еще к большим проблемам. Есть довольно много различных рекомендаций по тому, как следует проводить принятие процедур бани. Так многие специалисты рекомендуют постепенно увеличивать показатель температуры, а также длительность нахождения в парной. Также нельзя сразу после парной прыгать в бассейн, так как резкий перепад температуры оказывает серьезное воздействие на организм. Если есть хронические проблемы со здоровьям, параметры воздуха должны подбираться индивидуально.

Мяч ты оставь, уж звенит колокольчик - терма зовет и тебя.

(Марциал)

Верность гражданскому духу, патриотизм, рынок труда и капитала, профессиональная армия, государственная таможня, бетон и «римский свод», цифры, акведуки, фонтаны... Невозможно перечислить все, что подарили миру потомки этрусков. Пожалуй, самым общеизвестным даром доблестных римлян является баня - образец умелого сочетания инженерной мысли и художественного вкуса.

Трудно сказать, какая баня самая древняя: египетская, вавилонская, русская, а может японская или китайская. Как бы там не было римская баня одна из древнейших.

Поначалу римские бани строили неподалеку от термальных источников, что позволяло напрямую использовать их воды. Отсюда пошло и само название - термы. Впоследствии, благодаря акведукам и водопроводной системе, стало возможным строить бани в городах. Самые большие термы находились в Риме. Строительство было обязанностью государства. Каждый уважающий себя император, добиваясь народной любви, просто был обязан построить бани, превосходящие размером и красотой бани предшественника. Так находящиеся недалеко от Колизея знаменитые бани Каракаллы были рассчитаны на 2300 человек. Общая площадь составляла 12 гектаров. А бани Диоклетиана вмещали 3500 желающих попариться. Для удобства кроме трех больших бассейнов, сторона одного из которых тянулась на полтора километра, были обустроены индивидуальные купели. Тогда при строительстве трудились 40 тысяч человек в течении 5 лет.

Сами бани являлись грандиозными сооружениями. При строительстве не экономили ни на чем. Роскошь, роскошь во всем! Огромные помещения, украшенные мозаикой, арками, колоннами, сводами. Невероятное разнообразие природного камня, использованное в отделке, порфир и мрамор, туф и травертин, оникс и гранит, создавали неповторимую игру цвета. Золотом и серебром отделывали рукомойники.

Мраморные изваяния лучших мастеров украшали ниши и коридоры. Так скульптура банщика со скребницей известного мастера Лузиппа встречала всех у входа в термы Агриппы. Статуя Лаокоона с двумя сыновьями была найдена при раскопках другой термы.

Для изнеженной знати придумывали все новые и новые приспособления: к потолку на цепях была подвешена мраморная ванна, в которой водные процедуры совмещались с раскачиванием, как на качелях. Но не было предела изощрениям римской аристократии. По приказу жены императора Нерона Поппеи при бане содержали 500 ослиц. Их молоком заполняли ванну, в которую императрица окунала свое холеное тело. Почему ослиное? Неизвестно.

Однако обычными гигиеническими процедурами дело не заканчивалось. Понятие римской бани гораздо шире. В баню приходили с раннего утра и оставались до позднего вечера. Под сводами бани размещались арена для спортивных игр, гимнастический зал, буфет, библиотека, стадион. Ораторы упражнялись в искусстве красиво говорить, поэты читали стихи, торговцы заключали сделки, политики вершили государственные дела, заговорщики плели паутины интриг, бездельники распространяли слухи, любовники назначали свидания, больные лечились, музыканты устраивали концерты. В некоторых термах были даже театры.

Устройство римской бани

Устройство римской бани продумано до мелочей. При наличии постоянной горячей воды из природных источников (37–40 °С) главной задачей оставался разогрев помещения. Огонь разжигали неподалеку в печи и жар с помощью мехов нагнетали под пол. Пар и теплый воздух через отверстия в стенах и под полом согревали помещение до нужной температуры. Чтобы не обжечься при ходьбе, пол делали двойным. Для дополнительной защиты надевали деревянные тапочки. Утром барабанная дробь извещала жителей об открытии. Каждый желающий от плебея до императора имел право посещения.

Римская баня состояла из восьми помещений. Сама процедура была продумана таким образом, чтобы дать возможность организму постепенно приспособиться к сильному жару. После предварительного мытья римляне входили в тепидариум - слегка разогретую комнату. Оттуда следовали в более горячую - коллидариум . После того, как организм привыкал, можно было попариться в самой горячей комнате - лакониум (до 60 °С). Обратный процесс тоже был щадящим: сначала окунались в бассейн с подогретой водой (37 °С) и только потом охлаждались в холодной (12 °С). Затем начинались массажные процедуры и разминания, стрижка, втирание кремов и эфирных масел, удаление волос. Римляне носили открытые сандалии, поэтому уделяли много времени уходу за кожей ног.

Современная римская баня

Бани в Европе предали забвению после, как бы странно это не звучало, введения «запрета» на чистоту. Через много лет римская баня вернулась более компактной, но транслирующей своеобразную стилистику.Принцип устройства бани полностью сохранен. Она, как и прежде, состоит из нескольких отсеков с разной температурой и степенью влажности, бассейна, процедурных комнат. Также нагревается от пола и стен.

Дизайн интерьера соответствует римскому стилю. Арки, колонны, своды, ниши, статуи, отделка под золото или серебро, обилие природного камня, мозаика, мраморные сидения - все это способно возвратить в далекие времена, заставить почувствовать атмосферу беспечной роскоши.

Благотворное влияние римской бани на организм обусловлено постепенным приспособлением к жаре, что позволяет перезапускать обменные процессы, активизировать кровообращение. Включение иммуномоделирующих систем помогает организму успешно бороться с простудными и воспалительными заболеваниями. Такая баня благоприятно сказывается на работе сердца и сосудов, снимает усталость мышц, способствует подвижности суставов. Однако высокая температура и влажность показаны не всем. Любое остро текущее заболевание, беременность, болезни почек, дыхательных путей и любое проявление онкологии сделает посещение бани крайне нежелательным.

Римские бани, или как их еще называют, Термы - это одно из экзотических мест отдыха, которое выбирают жители и гости города Москва. Термы очень похожи на турецкие бани, но отличия все-таки имеются.

Традиционные Римские бани в Москве

В таком большом городе как Москва разновидностей парных много: классическая русская баня , Японская баня Офуро , Турецкий Хаммам , Римские бани, Финская парная.

Римские бани - это один из самых древних видов бань. В Москве Римские бани воссозданы почти в первозданном виде, с роскошным интерьером и умиротворенной атмосферой. Римские бани в Москве чем-то схожи с турецкой баней хаммам, это объясняется тем, что еще в древние времена арабы переняли у римлян банные традиции, просто назвав баню по-своему. Но все же отличия есть, так как и арабы и римляне вложили в свои бани какие-то особенные традиции, которые свойственны только им.

Парение в римской бане очень мягкое, пар может быть как сухим, так и влажным, на Ваше усмотрение. Римская баня в Москве очень полезна и имеет массу целебных свойств. Благодаря этому римские бани пользуются немалой популярностью.

Парение в Римской бане подарит Вам массу удовольствия и радости. А если захотите испытать еще более яркие эмоции, после парной обязательно окунитесь в бассейн с прохладной водой и воспользуйтесь услугами банщика, который сделает Вам потрясающий расслабляющий массаж.

Римские бани в Москве - это прекрасное место для необычного, волшебного отдыха. Где вы чудесно проведёте время в чудесной обстановке и на пару часов сможете почувствовать себя императором или императрицей.

Римские бани в Москве цены

В Москве есть множество Римских бань, с различной ценовой политикой. От 1000 рублей до 8000, на цену в римской бане может влиять большое количество факторов: месторасположение, так как в центре аренда бани будет стоить дороже, чем на окраине, количество предоставляемых банных услуг, размер помещения и даже интерьер. Так как зачастую цена зависит от совокупности всех этих факторов.

Подобрать римскую баню в Москве, которая устроит Вас по всем критериям, можно на сайте сайт, здесь Вы найдете подробную информацию о Римских саунах, с ценами, отзывами и фото. Так Вам легче будет сделать правильный выбор.

Цена, безусловно, является одним из главных критериев при выборе бани, но какой бы не была цена Римских бань в Москве, они Вас не разочаруют.

Известные всему миру с давних времен Римские бани появились не в Риме. Культура омовений в общественных местах появилась в Древней Греции, которая в свою очередь была заимствована у египтян. Рим возводил общественные купальни, которыми могли воспользоваться и богатые горожане, и простые жители.

Термы каракалы Древнего Рима

Слух о греческих купальнях дошел до императора Рима Агриппы, который воздвиг первые бани, используя термальный источник, и высочайше разрешил римлянам производить в нем омовения. Популярность терм росла с каждым днём, использование горячих источников позволяло поддерживать температуру воды 37°-40°в бассейнах, менять воду по нескольку раз в день.

Особенно прославились термы Диоклетиана. Грандиозное сооружение способное вмещать одновременно свыше 3-х тысяч человек, утопало в зелени прекрасных садов, пении райских птиц, ублажало посетителей игрой струй многочисленных фонтанов, тишиной павильонов, библиотек. В залах для собраний тренировали свое искусство риторы, выступали ораторы, было место для спорта, театра.

Человек, попадавший в термы, проводил там весь день. Ещё бы, столько удовольствий за символическую плату, мужчины платили 0,5 асса, женщины 1 асс. 1 асс являлся номиналом всех денежных единиц Древнего Рима. К примеру, 1 серебряный динарий равнялся 10 ассам, золотой динарий – 250 ассам. На 1 асс можно было купить тарелку супа, на два асса – буханку хлеба.

Термы были удовольствием вполне доступным всем жителям Рима за исключением рабов, конечно.

Устройство Римской бани

Раскопки Римской бани

Устройство Римской бани представляет собой искусную затейливую систему помещений, каждое из которых выполняло особую функцию. Ровно, как театр начинается с вешалки, Римская баня начинается с раздевалки.

Аподитериум – прохладное помещение, с t° 20-24°С, попадая в которое человек не только снимает свои одежды. Здесь он оставляет заботы, горести и неудачи в предвкушении удовольствий.

Далее его встречало теплое помещение с t° 35-40°С, называемое тепидариум. Здесь в условиях умеренной влажности около 40%, человек прогревался, расслаблялся, готовился к более радикальным процедурам и удовольствиям.

Следует признать, что принцип постепенности, использованный в Римской бане, благотворно влияет на организм, способствует его очищению, активизации процессов регенерации.

Третье помещение, в которое попадал посетитель, называлось каллидариум. Здесь поддерживалась температура 45°-59°С, в условиях 100% влажности происходило очищение организма, работало потоотделение, человек омывался, готовясь войти в парную.

Лакониум , так называлась древнеримская парилка, с t 80°С, влажностью в 12-15%, понять, какие ощущения дарил своим посетителям лакониум знает каждый любитель крепкого сухого пара сауны.

Особенное удовольствие человек испытывал в тот момент, когда после парной погружался в прохладу бассейна. У римлян бассейнов было два, располагались они в помещение называемом фригидариум. Изнеженные тела сначала попадали в теплую воду, и лишь затем падали в контраст холодной.

Затем граждане Рима отправлялись в лавариум помещение, предназначенное для косметических и гигиенических мероприятий, массажа. Отдохнувшие и помолодевшие граждане оставались в термах весь день, предлагаемый здесь досуг библиотек, комнат для приема пищи, спортивных залов был настолько хорош, что до сих пор вызывает плохо скрываемую зависть наших современников.

Механизм работы

Римские бани возводили вблизи термальных источников, от которых бралась горячая вода, заполняла бассейнов, использовалась для обогрева помещений. Нагретая природой до 37°-40°С вода подавалась по трубам в стенах, отапливая комнаты. В подвале располагался котёл, в нём кипела вода, пар сквозь дыры в стенах попадал в тепидариуи и каллидариум, создавая условия повышенной влажности. Печь раскаляла парную лакониум, создавая жар. Печи, расположенные в соседних помещениях нагревали мрамор пола, стен и скамеек. Использовалось устройство двойного пола, чтобы по нему можно было ходить не обжигаясь.

Технология гипокауст позволяла устанавливать и поддерживать в помещениях нужную температуру, влажность. Использовался принцип центрального отопления, от нагревания воды, камней и воздуха в подвальном помещении тепло и пар подавались по каналам в стенах, причём внешняя сторона стен не пропускала пар и тепло, все это попадало, внутрь помещений.

Поражал точный расчёт температур, комнаты получали необходимое тепло после циркуляции в стенах. Система работала как часы, отчасти приводимая в действие самой природой, отчасти усилиями людей работавших в термах.

Инженерная мысль древних работала творчески, начав с купания в открытых термальных источниках, римляне создали искусство бани, построив дополнительные помещения, облагородив и украсив их фресками, мозаикой, скульптурой. Бани прирастали помещениями, чтобы создать идеальные условия для процедур, полезных человеческому организму, без шоковых контрастов, перепадов температур, исключая обезвоживание, усталость после цикла.

Римские бани сегодня

Сегодня наблюдаются попытки создания Римских бань, но очевидно не соблюдение технологии процедур, а подражание им. Любая из современных терм это три помещения, раздевалка, хамам, помещение с паром и финская сауна, собственно парилка, согласитесь это немного не то. Не хватает также ещё одного важного обстоятельства. Свободные граждане Рима имели возможность во время процедур вести беседу, прохаживаясь от одного конца, к примеру, бассейна к другому.

Чтобы воссоздать термы сегодня потребуется большой участок земли, натуральный камень, мрамор, жадеит, природные камни, заменить камнями искусственного происхождения, значит нарушить технологию теплообмена, придуманную древними, но главное термальный источник.

Современные технологии позволяют обходиться без котлов под полом бани и каналов, выдолбленных в стенах, но как, же без воды! Воды требуется огромное количество, к тому же вода из водопровода не годится, нужна термальная, минерализованная.

Стоимость визита для одного человека, неважно женщины или мужчины от 1000 рублей за час. Кто посещал подобные заведения, знает, как портит настроение стрелка часов, стремящаяся к завершению процедуры, которая априори не может быть короткой. Отважившиеся не строительство римских бань должны быть готовы к вялому спросу, низкой рентабельности.

Можно ли простроить домашнюю терму?

Сделать точную копию Римской термы не получится, но воссоздать основной принцип процедуры, имеющий особенную ценность, оздоровительную и философскую – можно.

Здание, состоящее как минимум из 4-х помещений, строят из кирпича, с основательным глубиной не меньше 1м фундаментом. Место для домашнего чуда стоит выбрать где-нибудь в глубине усадьбы, в саду. Обязательно подводка воды или бурение скважины. Кладка основных стен в 2кирпича, перегородок в 1.5.

Строим здание, состоящее из раздевалки, помещения с паром, влажностью 100%, парной с сухим паром, бассейном. Если нет возможности бассейн можно заменить двумя бочками офуро с теплой и холодной водой. Стены с гидро- и пароизолящией обшивают вагонкой, обкладывают природным рваным камнем, полы во всех кроме парилки комнатах с плиточным покрытием, сооружаем топчаны с подогревом в первой комнате с паром. В идеале нужен мрамор, но можно попробовать керамогранит.

Для обогрева нужен мощный трехконтурный котел, парогенератор для влажного пара и для сухого.

Декор помещений не функционален, имеющие свободные средства могут проявить творческие способности, сделать отделку в античном стиле. Важно создать правильное освещение, приглушенное, похожее на отблески солнца или факелов, светочей, организовать подогрев топчанов, поддерживать нужную температуру помещений и воды в бассейнах, бочках. Дорого, но игра стоит свеч, Принцип Римской бани весьма полезен здоровью человека.

Польза Римской бани

Низкая температура воды при влажности воздуха в 80-100% способствуют постепенному расслаблению организма, активизации метаболизма, выведении шлаков и токсинов. Жар и пар снимают напряжение, человек расслабляется, релаксация благотворно влияет на нервную систему, органы слуха и зрения. Вся процедура благотворно влияет на:

• иммунную систему;
• состояние кожных покровов;
• мускулатуру;
• волосы, ногти;
• кровообращение;

Терма помогает бороться с инфекциями, кашлем, воспалениями. К противопоказаниям можно отнести:

• беременность;
• онкологию;
• хронические заболевания желудка, почек, печени,

Римские бани – легенда, воплощение свободы, красоты и здоровья. Желание воссоздать древние технологии воплотить в современную реальность опыт древних нерационально, но прекрасно!

Современная Римская баня представляет собой парильное помещение с подогреваемыми мраморными лежаками и полом, облицованное натуральным мрамором, декорированное мозаичным орнаментом. В настоящей Римской бане обязательно установлен фонтан или раковина для питья и умывания с термальной водой.

Римская баня заполнена влажным (близким к 100%) паром, при температуре воздуха 45-60°С. При желании можно использовать травяные масла для ароматизации воздуха, способствующие еще большему расслаблению души и тела. Мягкий, густой пар бани обволакивает тело так, что с трудом можно различить посетителей рядом. При этом происходит не обжигающий кожу прогрев организма, вызывающий обильное потоотделение. Поэтому до и после посещения бани необходимо выпивать достаточное количество жидкости, чтобы восполнить ее потерю. Прогревание приводит к благотворному изменению функционального состояния органов и систем организма, усилению обмена веществ, за счет очищения кожи, раскрытия пор, удаления омертвевших клеток. Тепло Римских бань благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную, терморегулирующую и эндокринную системы у большинства людей. Кожа становится упругой и эластичной, снимается нервное и мышечное напряжение, восстанавливается бодрость и работоспособность. Это прекрасная процедура для очищения и омоложения тела.

Превосходные результаты дает совмещение принятия Римских бань с различными видами СПА-ухода - пилингом, массажами и ваннами, обертываниями и масками для лица и тела.

Длительность пребывания в этой бане может доходить до 20-30 минут, в зависимости от особенностей вашего организма. После посещения парной следует, как минимум 30-минутный отдых. Во время, него рекомендуется выпить целебных отваров лекарственных трав, зеленого чая, сока или воды, для восстановления водного баланса организма.

В Древнем Риме ценили бани и как средство от многих болезней. В частности, выдающийся римский врач Асклепиад (128-56 годы до н. э.) считал, что для излечения больного необходимы чистота тела, умеренная гимнастика, потение в бане, массаж, диета и прогулки на свежем воздухе.

Показаниями для посещения Римских бань являются: хронические заболевания легких и бронхов, усталость, депрессия, заболевания суставов, лишний вес, целлюлит.

Противопоказания: беременность, критические дни, острые вирусные заболевания дыхательных путей, почек, центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта, хронические декомпенсированные заболевания с перегрузкой сердца, злокачественные опухоли или метастазы, эпилепсия и эпилептические припадки.